圣女果

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四幼食谱丨健康成长,ldquo美食 [复制链接]

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美食之旅.5.10—5.14根据《膳食指南》、《食物成分表》中幼儿膳食推荐标准,以“保证营养充足、力求科学平衡,合理分配各种食物、尊重幼儿身心特点”为原则,制定幼儿园食谱。供给幼儿生长发育所需要的各种营养成分,保证幼儿每日营养按比例摄入,促进幼儿健康成长。让我们看看这周的都有哪些美食吧!01推荐食材

牛肉含有高质量的蛋白质,含有各种氨基酸,并且脂肪含量低,除此之外含有大量的矿物质和维他命B群,是人体每天所需铁质的重要来源。牛腩含有丰富的蛋白质,能够提高人体的抗病能力,尤其是对正处于生长发育时期的儿童特别的适宜。

香菇又名花菇、香菌,是一种生长在木材上的真菌,素有“山珍之王”之称。香菇含有丰富的矿物质如钙、磷、铁、锌、锰等可提高人体免疫力。除此之外,香菇中的维生素D,弥补了一般蔬菜微量元素欠缺的不足,促进了人体对钙的吸收,提高儿童骨骼牙齿生长速度。02一周食谱星期一

营养早餐:八宝粥、双色卷、煮鸡蛋

上午点:圣女果

丰盛午餐:米饭、菜花炒肉、西芹豆干、金针菇蛋花汤

缤纷午点:酸奶、海苔饼

星期二

早餐:玉米糊、小馒头、三丝

上午点:香蕉

丰盛午餐:香菇肉丝面、炒小菜

缤纷午点:圣女果、虾条

星期三

营养早餐:永和豆浆、手撕千层饼

上午点:小乳瓜

丰盛午餐:金银米饭、西红柿炒鸡蛋、醋溜土豆丝、冬瓜海米汤

缤纷午点:开胃卷、小麻花

星期四

营养早餐:燕麦红枣小米粥、面包片、果酱

上午点:早酥梨

丰盛午餐:米饭、番茄土豆炖牛腩、素炒上海青、蔬菜汤

缤纷午点:酸奶、蛋卷

星期五

营养早餐:玉米珍、荷叶饼、卤肉

上午点:皇冠梨

丰盛午餐:葡萄干米饭、鱼香肉丝、上汤娃娃菜、水果汤

缤纷午点:小乳瓜、烘焙薯片

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