北京治疗白癜风手术多少钱 http://pf.39.net/bdfyy第十五周食谱
（6月7日---6月11日）
1
●周一●
早点
鲜牛奶蒸红枣
午餐
葱油鱼块海带豆芽炒肉丝
翡翠白玉菇蛋花汤
午点
桂花芝麻年糕苹果
●周二●
早点
原味豆浆花色小饼干
午餐
肉末黑木耳炖蛋金玉满堂
番茄豆腐汤
午点
桂圆红枣汤刀切馒头
东方蜜瓜
●周三●
早点
鲜牛奶一口包
午餐
三鲜水饺
午点
荞麦小米粥金钱饼
香蕉
●周四●
早点
黑豆豆浆鹌鹑蛋
午餐
千张卷肉卷心菜鸡腿菇胡萝卜
山药玉米枸杞筒骨汤
午点
鲜蔬肉丝面疙瘩圣女果
●周五●
早点
鲜牛奶多彩坚果
午餐
酱爆虾茭白丝炒蛋
西湖牛肉羹
午点
蒸玉米西瓜
营养小知识
?减盐
盐是人体必须摄入的食品，但它也是高血压及其他疾病的危险因素。
1.采取总量控制，使用限盐勺，按量放入菜肴。
2.少吃榨菜、咸菜和酱制食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.少吃高盐的包装食品，如熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品，购买包装食品时阅读营养成分表，选择“钠”含量低的食品。
4.警惕“藏起来”的盐，一些方便食品和零食里虽然尝起来感觉不到咸味，但都含有较多的不可见盐，少食用“藏盐”的加工食品。
吃饭麻麻香
身体倍儿棒
~THEEND~
编辑：费老师
审核：信息组
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
