爱吃水果是好事，但你真的吃对了么？水果也要应季吃才更健康哦！
分享一份应季水果时令表给大家！水果控们收藏啦！
一月
芦柑
芦柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容、消除疲劳的功效。
二月
甘蔗
甘蔗汁甜解渴、含糖量极为丰富，润肺润喉，是冬季水果佳品。
圣女果
圣女果具有补血养血之功效，可以增进食欲、延缓衰老。
三月
菠萝
菠萝甘甜爽脆，含有维生素B较多，具有营养皮肤，消除紧张,减少疲劳，增强肌体的免疫能力。
四月
山竹
山竹具有清凉解热的作用，含钙、磷、维生素B等多种元素，但虚寒身体不宜多吃。
五月
草莓
草莓含有丰富的叶酸，有益于心脏健康和改善消化道健康，还具有抗癌的保健功能。
桑葚
桑葚性寒，补血养颜，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。
六月
樱桃
樱桃性温，具有补气调中的功效，健脾开胃。不易多吃容易上火。
荔枝
荔枝，含有丰富的维生素成分，可增加肌体的免疫能力。但不易多吃容易上火。
七月
桃
桃子性平，具有滋养作用含铁量较高，有润燥活血作用，体内偏热者少吃。
龙眼
龙眼味性温，具有养血安神的作用，滋补强体，润肤美容，不易多吃，易上火。
八月
西瓜
西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清热止渴、利尿消肿等功效。爱腹泻的人少吃哦！
芒果
芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低胆固醇之功效。
九月
葡萄
葡萄对滋补肝肾有益，益气补血，有很好的抗衰老作用。
石榴
石榴性温，有止血止泻作用，有助于软化血管、降血脂、降胆固醇的作用。
十月
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素E和C，预防口腔溃疡，增强抵抗力。
白梨
白梨性凉，润喉清热，润肺解燥，化痰解酒，还有保护肝脏的作用。
十一月
苹果
苹果含维生素和其它人体需要的镁、铁、硫、锌等多种微量元素。
冬枣
冬枣性平含有维生素及多种人体需要的微量元素，具有补血护肝作用，还可以抗动脉硬化。
十二月
桔子
橘子有生津止咳的作用，开胃通经络，具有消除疲劳之作用。
柚子
柚子性寒，有健胃化食的作用，对止咳化痰，清热败火有一定的疗效，对心血管、高血压，糖尿病有一定的辅助治疗作用。
赶快根据自己的体质看看身体需要补充哪些水果吧！
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