下周食谱
晴空万里充满童趣
每一片空气里都有奶香的味道
让我们干一杯吧~
星期一6月7日
早餐：番茄瘦肉煮螺丝面、煮鸡蛋
早点：苹果、无籽西瓜
午餐：二米饭、蜜汁焗鸡中翅、肉沫烧冬瓜、炒菜心、霸王花蜜枣猪骨汤
午点：奶香馒头、水煮花生、晨光纯牛奶
星期二6月8日
早餐：豆沙包、八宝粥
早点：哈密瓜、夏黑葡萄
午餐：黑米饭、菠萝烧排骨、豆角炒鸡蛋、蒜香麦菜、粉葛赤豆鲫鱼汤
午点：山药饼、开心果、晨光纯牛奶
星期三6月9日
早餐：肉酱蒸陈村粉、枸杞猪肝瘦肉汤
早点：香蕉、火龙果
午餐：糙米饭、红烧大虾、瘦肉炒豆腐、炒上海青、丝瓜鸡蛋腐竹汤
午点：素菜包、盐水毛豆、晨光纯牛奶
星期四6月10日
早餐：三丝炒面、菠菜瘦肉汤
早点：香梨、千禧圣女果
午餐：红米饭、香菇马蹄蒸肉饼、彩丁炒火腿、炒小白菜、雪梨银耳瘦肉汤
午点：双色花卷、腰果、晨光纯牛奶
星期五6月11日
早餐：时蔬虾仁粥、五香豆干
早点：蓝莓、水蜜桃
午餐：肉夹馍、蒲瓜炒肉片、苦瓜*豆猪骨汤
午点：蛋挞、枣夹核桃、晨光纯牛奶
保健医生有话说
芒种节气后，雨水较多，湿度大加上天气炎热出汗多，这时人体内容易产生湿气，除了多喝水及时补充出汗丢失的水份外，建议妈妈们在孩子日常膳食中增加健脾祛湿、清热去暑、生津止渴的食物，如:绿豆、赤小豆、薏米、苦瓜、冬瓜、*瓜、西瓜、葡萄等。
END
图文排版：美食魔法师
食谱：罗宇红
审核：张晓波
魔法美食
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