每天吃几颗,不仅皮肤白了还悄悄瘦了女 [复制链接]

圣女果也叫小西红柿，它的维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌。

圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，利用它制作桂花梨汁渍小西红柿，减肥美白效果十分突出！

①桂花梨汁渍小西红柿

用料：小西红柿、梨、桂花

做法：

、将梨子榨汁，你要是懒得榨梨汁，可以去超市买现成纯果汁的。

2、将小西红柿洗净后，在底部用刀切十字型花刀，不用太深，为了方便剥皮。

3、锅中添水，水开后，将小西红柿下锅烫一下，看到皮裂开之后。

4、即可捞出，冲凉水。然后从之前切好的刀口处小心的将外皮撕掉。

5、将剥好皮的小西红柿放入一个可以密封的瓶子或者玻璃盒子中，倒入之前榨好的梨汁，撒一大勺干桂花

6、盖好盖，放到冰箱中冷藏一晚即可。

功效：生津止渴，健胃消食，清热，平肝的功效。

食用方法：每日饭前食用几颗，下午饿的时候吃几颗充饥果腹。

注意：不宜空腹食用，因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。

②番茄梨汁

用料：梨子个、番茄个、柠檬汁适量

做法：

、准备好食材，番茄洗净切块，梨去皮切块。

2、所有食材放入榨汁机加入50克清水，柠檬汁，搅拌成汁即可。