本周食谱
（12.3——12.7）
星期一
早餐
百翠珍珠汤
水煮笨鸡蛋
新鲜的蔬菜搭配浓浓的珍珠汤，让冬日的早晨变得温暖起来！
早点
蒙牛原味
酸奶
午餐
燕麦饭
红烧牛肉丸
肉片香菇扒油菜
西红柿炒鸡蛋
午点
感谢陪伴
未来不散
苹果
葡萄
晚餐
蔬菜馒头
宫保鸡丁
虾仁角瓜
星期二
早餐
紫薯粥
芝麻面包
香葱炒鸡蛋
早点
牛奶
午餐
绿豆饭
咖喱鸡块
炒肉甘蓝
蒜蓉油麦菜
午点
橙子
皇冠梨
晚餐
米饭
滑溜肉片
木须瓜片
星期三
早餐
胡萝卜瘦肉粥
清炒菠菜
奶香小馒头
早点
蒙牛原味
酸奶
午餐
二米饭
红烧牛肉
肉末豆腐
虾皮炖冬瓜
午点
沙白瓜
香蕉
晚餐
五彩炒饭
肉片炖白菜
星期四
早餐
绿豆百合粥
炒三丝
蛋*饼干
早点
牛奶
午餐
黑米饭
盐水大虾
肉丝烧茄子
鸡蛋炒瓜片
午点
柚子
*元帅苹果
晚餐
粗粮馒头
炒肉双花
棒骨炖白菜
星期五
早餐
海参小米粥
香酥翠茼蒿
水煮笨鸡蛋
早点
蒙牛原味
酸奶
午餐
鲜肉包子
（牛肉、萝卜）
八宝粥
午点
橘子
火龙果
晚餐
金银饭
鱼香肉丝
木须肉蒜薹
本周推荐菜
蔬菜沙拉
VegetarianStyleSalad
沙律作为一种西式餐点中的调味类小点，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。新鲜的生菜、水煮的蔬菜、鱼类、肉类，当然更多的是水果，都可以成为色拉的主料。即使是同一种主料及几种配料，稍加变化，比如切法及配料程序的改变，也会变成另一种色拉。这里向大家推荐的是蔬菜沙拉，方法是简单的，视觉效果是奇特的，味道是不错的。
用料
沙拉菜、圣女果、坚果、沙拉酱
做法步骤
圣女果洗净切半
沙拉菜洗净沥干放入盘中
随意的摆放上圣女果和坚果
淋上芝麻酱完成！o(｀ω′)o
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