圣女果

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第十三周食谱11231127 [复制链接]

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第十三周食谱

.11.23-11.27

上周美味回顾~~~

宝贝们,幼儿园的饭菜很美味吧,接下来,我们第十三周的食谱要来咯~

11月23日星期一

上午点心

纯牛奶

菜园小饼

午餐

小米饭

素鸡烧肉

木耳花菜

冬瓜榨菜汤

下午点心

奶*包

圣女果

★水果介绍★

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解*、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育的作用,同时还可以增强人体的抵抗力。圣女果富含维生素和番茄红素,具有很强的抗氧化性,可以美白皮肤,还可以清除机体自由基,有延缓衰老的功效。

11月24日星期二

上午点心

酸牛奶

动物饼干

午餐

太阳蛋

笋干西葫芦

海带排骨汤

下午点心

红糖发糕

金桔

★水果介绍★

金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等,营养价值在柑桔果类中名列前茅,是人们喜爱吃的果品。金桔,它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用。

11月25日星期三

上午点心

纯牛奶

手指饼干

午餐

黑米饭

西芹牛柳

肉片炒包心菜

番茄蛋花汤

下午点心

麻蓉包

提子

★水果介绍★

维生素B12在人体的造血过程中有重要作用,不过机体不能自身合成,而且人体对B12吸收也相对缓慢,使得这类维生素很容易缺乏,从而导致造血功能下降,甚至出现恶性贫血,提子中的维生素B12、叶酸以及铁等造血物质的含量都非常丰富,从而有益于防治贫血。

11月26日星期四

上午点心

酸牛奶

BB熊巧克力饼干

午餐

油爆虾

玉米青豆炒香肠

腐皮毛毛菜汤

备餐:肉沫豆腐

下午点心

南瓜粥

香蕉

★水果介绍★

缓解疲劳、补充营养、降脂、缓解便秘。香蕉的营养价值比较丰富,能够起到益气健脾的作用。食用香蕉,能够缓解疲劳、补充营养。香蕉富含果胶和膳食纤维,具有润肠通便、促进肠胃蠕动、缓解便秘的作用;具有降脂,改善心血管疾病的作用;另外还含有丰富的钾,对改善情绪也非常有帮助。

11月27日星期五

上午点心

纯牛奶

BB熊鸡蛋味饼干

午餐

片儿川

虾饼

下午点心

香梨

★水果介绍★

香梨具有色泽悦目、皮薄肉脆、汁多渣少、香甜可口、营养丰富、耐于储运等特点,含糖量在9.75%以上。不仅可以生食,而且可以做梨酒、梨膏等相关食品,并有“润肺、凉心、消痰、解疮*酒*”的医疗作用。

杭州市大关苑实验第二幼儿园

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