北京治白癜风花多少钱 http://www.xuexily.com/m/它在西方被称做“家庭医生”，每天这样来一碗，肤白体瘦越来越美。春天减肥正当时，不用节食就吃它，每天一碗越吃越瘦，皮肤更好了。都说春天不努力减肥，夏天就要徒伤悲了，那我们快快抓住这大好的春光来减掉我们身上的肉肉吧。减肥不能只是节食，这样不科学，也有损健康，我们需要的是健康合理的减肥，当然运动是不能少的。最近非常流行吃思慕雪来减肥，效果也是不错的，身边就有小伙伴每天一碗思暮慕雪，体重刷刷往下掉啊，那什么是思慕雪呢？它的味道怎么样呢？思慕雪就是以水果和奶制品为主料的一种半流体饮品。味道当然很不错啦。今天就来做一款与众不同的燕麦思慕雪，更营养，更健康，更有饱腹感。燕麦在西方很多国家被称作“家庭医生”，是一种非常有营养的粮食作物，最重要的是它的脂肪含量很少，吃了不会胖，蛋白质含量比较高，与其它粮食作物相比较，燕麦中水深性膳食纤维分别是小麦的4.7倍，玉米的7.7倍，更有利于我们的吸收，燕麦不仅如此，它还含有一种更为重要的物质，就是皂甙，这是人参的成分啊，人参的好处不用多说了吧，相信你很清楚啦。这么营养的燕麦，吃了为什么不会胖呢？燕麦能帮助我们排出体内的胆固醇，延缓胃的排空，增加饱腹感，这样就控制了我们的食欲，想多吃都吃不下了，还怕不瘦吗？不仅如此，燕麦还对我们的皮肤特别好，让我们的皮肤越来越白，都说一白遮白丑嘛，脸上的斑也下岗了，皱纹也减少了，看上去更年轻了，这个夏天你可就美翻了，心动不如行动，来了解一下燕麦思慕雪吧。燕麦思慕雪食材：燕麦50克，酸奶1瓶，糖10克，芒果1个，圣女果少许方法：1.先将燕麦清洗干净，把燕麦放入电压力锅里，再加入2杯清水，选择煮粥功能，煮好的燕麦先用网筛过滤出多余的水分，2.再倒入料理机里，加入一瓶酸奶，酸奶是自己做的，比较厚实，如果是外面买的，则要买那种比较稠的，质量大约克，再加入10克的白糖，然后将其混合物打匀，当然糖不加会更好，3.将做好的混合物倒入碗里，4.芒果肉切丁，圣女果切开，5.将水果摆在燕麦思慕雪上，现在就可以品尝了。小提示：1.燕麦煮好后要过筛滤出多余的水分，水分太大了，做出的思慕雪就会很稀。2.酸奶要用那种稠稠的老酸奶，糖的量可以根据自己的口味来调整，不放也是可以的。3.水果可以根据自己的喜好来选择。看上去不错吧，做法也不麻烦，如果是用即食燕麦，那就更简单了，连煮这一步都省了，这里面的糖如果不加会更加健康，慢慢来，你会越吃越美，越吃越瘦，夏天尽情的露肉肉吧。此图文为石榴小厨原创作品，未经同意不得擅自搬运及盗图，违者必究！！！小编会每天在这里与你们分享美食的制作，你们的支持是对小编最大的鼓励，喜欢就点赞、分享、收藏加
