科学治疗白癜风 http://www.zherpaint.com/m/眼睛是上帝用来点缀面容，是每个人脸上的黄金点，有了一双漂亮的眼睛，那就说这人的眼睛会“说话”。同时，只有眼睛才能让人看清楚外面五彩缤纷的大千世界，眼睛会说：外面的世界真精彩。可是，不知道是什么时候，眼疲劳、视力下降等词汇频繁出现在我们身上，许多孩子年纪很小就成了高度近视眼，而成人的视力也普遍有下降的趋势。因此，我们应该怎么保护我的眼睛呢？
保护眼睛常按八个穴
1、攒竹穴
位于双侧眉头凹陷处。
双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。
2、晴明穴
位于目内毗旁0.1寸。
双手食指螺纹面按在两侧穴位上。或每隔2小时用食指以画圆圈的方式按压此穴位1至2分钟，如穴位及附近有血肿、皮损的病人不要按摩此穴。
3、四白穴
位于四白穴人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起。
4、太阳穴
位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
双手大拇指螺纹面按在两侧太阳穴上，大拇指按揉太阳穴，然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍用力从眉头刮至眉梢。
5、丝竹空穴
位于人体的面部，眉梢凹陷处。也就是眉尾结束点的凹陷处。
6、承泣穴
位于面部，瞳孔直下，当眼球与眼眶下缘之间。
正坐位，直视前方，瞳孔直下0.7寸，下眼眶边
7、风池穴
位于枕骨之下与耳垂齐平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
双手食指和中指螺纹面分别按在两侧穴位上(后颈部后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)。
8、天柱穴
位于后发际正中旁1.5寸(1寸≈3.3厘米)。
用大拇指用力按压此穴，同时大口吐气。
对眼睛好的6种食物
1、圣女果
圣女果中维生素A的含量相对其他同类水果来说很丰富，而且，圣女果中还含有丰富的维生素C。我们都知道，维生素C的重要功能之一，就是抗氧化和清除人体的自由基，而且还可以保护细胞的脱氧核糖核苷酸，从而防止产生基因突变。平时吃一点圣女果，对眼睛有好处。
2、香蕉
香蕉中钾的含量丰富，除此之外，香蕉里面还含有大量的胡萝卜素。如果人吃得太咸，那细胞里因为渗透作用会存留大量水分，这样子表现在眼睛上就是肿肿的，而香蕉中的钾可以帮助我们排掉这些盐分，维持身体的钾钠平衡，缓解眼睛的不适。
3、火龙果
火龙果中含有花青素，其中，花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。对于保护视力也有一定的作用。
4、橘子
橘子的维生素C的含量在水果中属于佼佼者，而维生素C可以保护我们的视力。此外，平常吃点橘子，还可以增强我们的免疫力。
5、蓝莓
蓝莓含有一种特殊的色素，这种色素可以有效缓解眼疲劳，对保护眼睛有好处，并且对夜盲症患者也有一定的辅助疗效。
6、胡萝卜
胡萝卜中含有很多胡萝卜素。胡萝卜素又被称为维生素A原，也就是说，在我们体内可以转化为维生素A，维生素A在人的视觉中发挥举足轻重的作用。如果人体缺少维生素A，还有可能患夜盲症，所以平时吃点胡萝卜，对保护视力有好处。
平时生活里，我们要避免过度用眼，多做眼保健操，多看一些绿色的东西，不要经常盯着手机和电脑连续看好几个小时，要注意眼睛的休息。同时，我们也要注意自己的卫生习惯，确保用眼卫生。比如经常洗手，不随便揉眼睛，如果长时间用眼后感觉累了，一定要休息一下。最后睡眠一定要充足，这样对眼睛也有好处。
总的来说，眼睛对我们很重要，平常我们就要保护好它。
