夏季的到来，会让很多人感到不适，总是觉得喉咙干干的，有的时候还会上火发炎，我就亲身经历的这个事情，也是怪自己贪吃造成的，本人喜欢吃辣的东西，那天正好休息又遇到下雨，待在家里挺无聊的，就在超市买了两包辣条，一口气将两包辣条都吃了，当时只是觉得嘴巴辣的难受，可就是过瘾呀，因为夏天热的很久没吃了，就欠这个，睡觉前还好好的，早上起来，嘴巴就感到疼，我也不当回事，后来疼的实在没办法，就买了些西药吃，吃了三天都不管用，这三天连吃稀饭都觉得疼，医院看了，打了消炎点滴才好转，医生交代我夏天来了，要多吃去火的食物，别贪吃重口味的东西，从那以后真是不敢了。
生活中，可以达到去火的食物有很多，多吃这些食物，慢慢调理，从根本上解决，那么平时就很难上火了，不然吃西药只能解决一时，它是治标不治本的，下面几种食物大家要多吃，去火气效果非常好，看看你都经常吃吗？若没有，赶紧在这个夏季吃起来。
第一种：苦瓜。很多食材都是长在该有的季节，就像苦瓜，夏季很热，随便吃点东西就很容易上火，比入不吃辣的，吃点油炸食物，也会上火，那么我们在吃这些食物的同时，配上一些下锅的苦瓜来吃，效果就会好很多，若每天都能吃上一些苦瓜，可以增加食欲，又能解解腻，做点凉拌苦瓜，或者苦瓜炒鸡蛋都很不错，它可以夏季最好的食材。
第二种：绿豆。苦瓜虽下火很好，但很多人都接受不了它的苦味，觉得难以下咽，也之后小部分的人喜欢吃。不过没关系，夏季还有很多下火食物，比如绿豆就是众所周知的，还记得在上高中的时候，学校里经常煮绿豆汤给我们免费喝，夏季消暑的好东西，绿豆不仅可以做成绿豆粥，还能做成绿豆沙更加不错，去火效果很好，并且绿豆中含有大量营养元素，每天来碗绿豆粥，又下火解暑，又增加营养，这是夏季里，家庭中不可少的食物。
第三种：西红柿和圣女果。这两个食材也是夏季丰收的，这个季节买西红柿大多都是自然成熟的，不像冬季西红柿就很难吃，这个时候的西红柿酸甜汁多，可以直接吃，也可以凉拌来吃，我最喜欢西红柿切好后，撒点白糖来吃，冰凉甜蜜口感真是太好了，西红柿含有大量的维C，还有纤维素，多吃西红柿具有美白效果，而且西红柿有清火的功效，所以在夏季一定要多吃西红柿，买些圣女果当水果吃真不错。
第四种：西瓜。西瓜在夏季人人都喜欢吃，甜蜜多汁惹人爱，而且西瓜也是性凉的水果，很适合夏季来吃，西瓜内含大量水分，夏季里我们很容易缺少水分，多吃西瓜能补水，还有降火的功效，每天来几块西瓜来给自己降降火吧，不过它的含糖量很大，喜欢吃也别太贪吃了，适可而止，免得过了一个夏季居然胖了，结果还不知道为什么。
这些食材都是我们身边常见的，到了夏季要少吃那些辛辣重口味的食物，多吃这4种降火去火消暑的食物，对身体大有帮助，别再让喉咙疼的说不了话，吃不了饭，只有自己受罪了。
