白癜风是否可以治愈 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170807/5602607.html随着天气渐渐变暖，市场上的瓜果、蔬菜也到了应季上市的时节，市场上摊位前，新鲜的蔬菜、水果，吸引了许多顾客前来选购，个头大又亮的樱桃，十分受人们的喜欢，人们普遍认为常吃樱桃不仅十分健康，还可以补充身体内部的维生素。
虽然水果的营养价值很高，但是在日常生活中大家购买水果的时候一定要分清楚是不是反季水果。反季水果一般是指不是应季的水果，这种水果相比于应季水果来说不仅营养价值比较低，甚至里面还含有一定的激素，多吃的话对身体是没有任何好处的。
反季节水果的营养价值远不及时令水果，并且商家为了让水果快速的生长，不易腐烂，还可能被动了手脚，所以在买水果时一定要遵守应季而食的原则
01多吃水果，对身体有哪些好处？
1.提高免疫力
对于体质比较差的人来说，如果在平时生活中常吃水果的话，是可以起到提高免疫力的效果的，尤其是苹果、柳橙等水果。除此之外，由于水果中含有大量的膳食纤维和维生素，在平时常吃的话还可以帮助人体降低疾病的风险。不过，建议大家一定要购买应季的水果。
2.帮助身体排*
想必大家都是身体只要处于正常运转的状态，那么势必就会产生一些垃圾和*素。如果身体代谢率比较低的话就很容易会导致体内的垃圾和*素无法正常排出，当出现这种情况时，建议大家可以选择吃一些水果来进行排*，比如像苹果和葡萄等水果都是可以起到帮助起到排*的作用。
3.补充维生素
水果内含的营养成分很多，并且不同的水果对于人体的作用也不同。大多数水果中都包含丰富的维生素。例如苹果、猕猴桃、火龙果等都是含有丰富维生素的水果。对于橘子、草莓等水果是维生素C含量较多的水果。而对于香蕉、大枣等水果中包含的较多的是维生素A。
这些维生素都是人体内部必须的成分，所以要根据自身的身体情况，及时地补充这些维生素。但要注意的是维生素的种类和含量，适量摄入才会对身体更健康
4.抗衰老
很多年轻爱美的女士都有每天食用水果的习惯，其实这是因为水果可以很好地起到抗衰老的作用。根据专家的研究发现，很多水果像：樱桃、葡萄、柚子等都有抗氧化的作用，也就是说在一定程度上可以减缓衰老。
02以下这5种“激素果”尽量少买，没啥好处！
一、草莓
这种让人又爱又恨的水果，酸酸甜甜的口感，实在让人爱不释口。不知大家有没有发现，买草莓时有的很规则，有的却奇形怪状，很多人说这是打了膨大素导致的。
其实，此话不完全正确，但也不可能否认。草莓不同的形状，多数是因为阳光照射，或者浇水施肥偏大偏小导致的。
当然使用膨大素也会使草莓长相各异。那些空心的，甜度变淡的草莓，很可能是被打了膨大素。就是因为使用了药物加速其生长导致的。这样的草莓可以吃，但不要多吃，更不要常吃，没啥好处。
二、车厘子
车厘子也就是我们烟台的“樱桃”，国外进口的称为车厘子，国内叫“樱桃”，品种差不多，从口感上来说樱桃更甜些，车厘子因为要长途运输，所以采摘的时候都只有7成熟
我们看到的紫色的车厘子，其实是人工催熟的，看颜色以为成熟度非常高，其实口感很酸，而且为了长时间保存，会喷洒少量“甲醛”或者“氮气”来增加光泽度，所以春天不建议大家购买车厘子，贵还不好吃。
三、圣女果
圣女果，也就是小西红柿，现在很多人把它当水果来吃，口感酸甜，圣女果也是夏季的水果，现在超市里销售的有低价5元一斤的，有18元一斤的，如果您爱吃建议买价格贵的，这种是自然成熟的，5元一斤都是大棚种植的，为了让果实颜色好看，在生长的过程中会喷洒激素催熟，这样虽然颜色好看，但是口感很差，不好吃。
四、绿蒂香蕉
这种香蕉，其实在市面上还是比较常见的，在日常生活中，90%以上的朋友们都是非常喜欢吃香蕉的，香蕉它的本身香味是比较容易让人闻到这个香味，想咬伤一口，好吃又过瘾。
五、西瓜
在当下这个季节，马上就要面临夏季了，夏季是西瓜大量上市的时候，在这个时候，我们买西瓜的时候一定要尽量规避一些打了激素的西瓜，因为很多农户为了卖出更多的西瓜，获取更多的利润，所以就会给这些西瓜打一个催熟的激素，我们就会直接买到这样的激素西瓜，不仅影响口感，而且还浪费掉了钱，没有一点点的水分。
03如果不想损伤甲状腺，每天做好以下4件事
1、补充营养物质
规范我们的饮食习惯，补充甘草、菊花、枸杞等消散结节和消肿的药物或者食物，帮助缓解甲状腺疲劳，促使激素分泌。
2、早睡早起
早睡早起可以使身体的免疫系统和身体素质有所提高，也可以促进身体的新陈代谢能力，确保人体器官组织得到充足的休息，保持身体健康的运转。
3、保持良好心态
如果你常常愤怒和悲伤，会使你的肺部受到施压，对肺部造成伤害，造成哮喘和气滞，所以在平常要保持良好的心态，不要经常生气，积极面对每一天。
4、注意体检
甲状腺在大多数人中都是良性改变，但在发展过程中可能发生恶性改变。为了更好的处理这种现象，医院做相关的检查。
