女性想要皮肤好,推荐三种食物,延缓衰老, [复制链接]

爱美是世界上所有女人的天性，女人身上有许多特点，贤惠、善良，吃苦耐劳等等美好的词汇来形容女人。但女人最大的特点是爱美，不论年轻时，还是年老时，一生一世都爱美。无论女人处于青年，中年还是老年，对美的追求从来没有改变和停止过。而身为女人，除了外表的打扮，平时可以常吃这三种食物，延缓衰老，润泽肌肤！

1、芭乐

芭乐是一种热带水果，有助于提高人体免疫力。它能够改善血管弹性，清洁血管的作用。对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。番石榴中还含有丰富的食物纤维，可以改善便秘的情况。含有丰富的铁元素，铁元素能帮助预防缺铁性贫血，还可以美容养颜，抗衰老，润泽肌肤。

2、圣女果

圣女果中含有番茄红素和谷光甘汰等特殊物质，谷光甘汰可以保护人体不受香烟和汽车废气中致癌*素的侵害，并可提高人体的防晒功能；番茄红素可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

3、佛手瓜

佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化能力，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基，还可以提高我们身体的免疫力，减少疾病的发生。

佛手瓜还有一个功效就是：护眼名目

眼睛对于人体而言非常重要，包括对外界的信息录入及感知能力。佛手瓜种含有很多维生素A，维生素A是视网膜上的视紫红质的主要合成原料之一，可以增强视力，有着明目效果。长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效；佛手瓜可当零食，每晚睡前来一个，美容养颜，抗衰老，润泽肌肤。

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