吃不腻的同时还吃不胖
通心粉中永恒的红酱之王，茄汁通心粉来也！
西式餐桌上的日常料理，步骤简单，味道还好，也是我日常最爱做的一道菜之一
重点来了!!!
推荐意式通心粉的理由是！g意粉的热量约大卡!!!
所以说，意大利面、通心粉绝对是我们的好朋友呀
酸酸甜甜的口感，吃不腻的同时还吃不胖呢
像我一样喜欢吃肉肉的朋友们，还可以试着加虾仁或者火腿，体验下不同食材搭配出来的新奇口感
再来点各色蔬菜的摆盘，逼格蹭蹭蹭的往上涨
等等，这不是重点!!!
重点是低碳水化合物搭配纤维丰富的蔬菜能起到1+1大于2的瘦身功效哦
切记啊！切记！
详细步骤：
洋葱切条、圣女果切片、香菜、火腿切碎备用
通心粉入锅煮熟后捞出，再将西兰花、芦笋焯水
锅中倒入橄榄油，将洋葱、圣女果、香菜炒香
加入番茄酱、朗姆酒与清水，中火煮开
倒入通心粉，撒少许盐翻炒入味即可出锅装盘，最后撒上少许芝士碎即可享用
