找一段至少有20级台阶的楼梯。快速跑上去，每一步跑上一级台阶。跑动时身体微微前倾，不要一步跨多级台阶。到达顶部时转身慢跑下去。然后，弓步跨上台阶，每一步跨2至3级台阶。可以加大两腿间距离，以保持身体平衡，身体重心位于脚后跟。不要求速度，只需保证姿势到位。到达顶部之后，转身慢慢走下去(不要做后跨弓步)。重复2次。
光看数字、不看文字说明，是大部分业主在查看报价单时常犯的毛病，总觉得一个数字差错会造成损失，而文字说明肯定没法做手脚，事实并非如此。很多施工项目只要漏过一道工序，就可能造成麻烦。
壁纸上胶后贴上墙，必须刮平，赶出气泡。 一般胶面壁纸比较耐水洗，故可用“塑料刮板”轻轻刮平表面、赶出气泡，多余少量胶水若赶出表面，应立即用湿海绵擦拭干净，刮板不能太用力，否则易刮伤表面造成印刷褪色、反光、接缝明显等缺点。 高档纺织品壁布表面易受损伤，只要用短毛刷轻轻刷平，而且上胶要适量，绝不能将胶水赶出接缝，污染表面，否则无法处理。 纸质壁纸非常娇贵，只能用短毛刷，应避免胶水沾到表面，若不小心沾到表面应立即擦干净，否则胶水干燥后就无法清除，而且会造成色差缺点。任何壁纸施工时，胶水都不应沾浯壁纸表面，才是最完美的施工过程。
