女人气血红润可以吃出来,三种水果好吃又养 [复制链接]

作为女人，谁都想要永远保持青春，即便年龄在增长，外表看起来年轻也很知足！那种皮肤光滑、气血红润的样子是每个女人都想拥有的！很多女人会把钱花在美容院、护肤品上，其实大家都忽略了最常见而又有效的方法，那就是“吃”！

吃也是有讲究的，多吃一些水果对女人的皮肤、气血是非常有帮助的，尤其是那些红色的水果，美容养颜效果显著哦！下面就为女性朋友推荐几款好吃不贵还养颜滋补的水果，注意看哦！

第一种：圣女果

圣女果又叫做小西红柿，它丰收的季节较长，一年四季我们大部分的时节都可以吃到新鲜的圣女果，每年的5-9月份是圣女果丰收的季节，因此在气候温暖的时候我们都可以吃到新鲜的圣女果，圣女果也很容易储藏，所以在冬季我们也可以吃到。

圣女果富含维生素，可以延缓衰老，可以减少皱纹的产生，所以，爱美的女性可以用圣女果来美容，圣女果对于女性来讲是美容的圣品，平时多吃一点圣女果对养颜非常的有帮助。

第二种：芒果

芒果在南方比较常见，芒果中含有一种叫芒果甙的营养成分，对于女生来说是一种天然的美容产品，芒果甙可以抗氧化、保护神经元，经常食用可以延缓细胞衰老进程、帮助保持细胞活力。

芒果中还含有大量的维生素，其中维生素C和维生素E的含量十分可观，女生食用芒果后可以帮助皮肤清除自由基、促进细胞的新陈代谢，让肌肤自然亮白。

第三种：火龙果

现在水果店中的火龙果也是很常见的，但很多人都忽略了火龙果的果皮！火龙果皮可以促进血液循环，将火龙果皮用来做面膜直接涂抹在脸上，可以让皮肤变得非常的光滑，里面还有很多的植物蛋白，和人体内的铁元素结合，可以达到排*的作用。

贫血是因为人体内的铁元素不足造成的，而火龙果中含有的天元素比其他的水果要高很多，也是制造血红蛋白和铁物质不可缺少的元素，总之都吃火龙果好处多多，作为女人一定不能少哦！

以上就是小编为女性朋友们推荐的几款能养颜、补气血的水果，爱美的女士记得要试试哦！