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你还在买sk2,海蓝之谜,雅诗兰黛吗,聪 [复制链接]

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你还在买什么sk2,海蓝之谜,雅诗兰黛吗?

现在真正懂得护肤的女人都开始护肤内调了!由内而外的改善肌肤状态!

废话不多说,今天aa酱就带大家了解一下如何做护肤内调的功课!

1.胶原蛋白是吃出来的

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很多仙女会买满满胶原蛋白的面膜,然后敷上去。

实际上胶原蛋白是可以吃出来的!

比如猪脚汤,燕窝等!!!

可以吃的胶原蛋白,肌肤要想从内而外的美就是要食补补起来!

2.精加工的面包面食都要戒掉

为什么说精加工的面包都要戒掉呢!

我们都知道吃什么补什么,吃燕窝补胶原蛋白,吃鱼眼补眼睛,名目。那么精加工的面包和面食呢,里面会有很多的糖分!而糖分摄入过量的话,就会使肌肤糖化!

多余的糖分附在胶原蛋白表面,胶原蛋白因此损伤老化,就会长皱纹,就会变老变丑!

奶茶,冰淇淋什么的也不可以哦!

3.水果果汁,任何时候都要喝

其实肌肤内调,没什么特别的功课,就是要补充胶原蛋白,减少胶原蛋白的流失,以及抗氧化,延缓衰老!

可以用石榴,圣女果,蓝莓榨成果汁,一天一杯。

蜂蜜可以加入适量+温开水。根据个人的喜好调节成分,水果里面含有丰富的花青素,番茄红素,可以预防紫外线对肌肤的伤害,也可以修复肌肤受到的紫外线伤害!

4.补充水分很重要

这一点可以说是亘古不变的道理了!一天2l水是最基本的摄入情况了,三个月可以换张皮的效果!就是白开水,使劲喝就可以了!

便宜,效果还不错,可以让肌肤白出水润和光泽!如果觉得白开水没有味道的话,那么可以试试玫瑰茶或者其他养颜的茶哦!

坚持一个月下来,你就会发现肌肤状态从内到外的发生改变!

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