北京白癜风医院哪家好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/西红柿是一种很特别的食物，它不仅可以作为水果吃，也可以作为蔬菜吃，而且西红柿是一种营养丰富的食物，那么每天吃一个西红柿对身体有什么好处呢？我们一起来看看。
首先就是美白防晒。西红柿含有大量的维生素，特别是维生素C，能够有效减少黑色素的形成，使皮肤变得更白嫩光滑。同时西红柿中的番茄红素可以减少紫外线对人体的伤害，起到防晒的作用。
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其次就是减肥瘦身，西红柿本身热量很低，同时含有有机酸等成分，能够加速体内脂肪燃烧，而且西红柿还含有丰富的膳食纤维，每天吃一个西红柿，不仅让你不容易饿，而且对减肥可以起到很好作用。
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然后就是抗衰老，西红柿含有的番茄红素能够起到较好的抗氧化作用，不仅能够清除自由基，还能够防止细胞受损，所以每天吃一个西红柿，可以起到延缓衰老的作用。
最后就是清热消暑，西红柿含有多种营养物质，所以具有清热解*、活血止渴的作用。尤其是炎热的夏天，每天吃一个西红柿，有比较好的清热防暑效果。
总的来说，吃西红柿最大的好处就是，我们能够吸收其中的营养，所以当我们买西红柿，是一定要选择好西红柿，而不要吃含有激素的西红柿，这样不仅不能够吸收西红柿营养，还可能会对人体造成危害。
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