一周5天不重样的工作便当,健康营养又低脂 [复制链接]

#工作日便当#对于上班族，最头疼的可能就是中午不知道吃什么，公司没有食堂的话要在外面凑合一顿，经常在外面吃又担心不干净。现在很多公司还是很人性化的，为员工准备一台微波炉，中午可以热饭。

工作便当可以晚上准备好放冰箱里，第二天带去公司，但还是建议早上早起来做，隔夜饭吃多了也不好，晚上可以把菜洗好准备好，早上只需要早起半个小时就全部搞定了。

自己准备便当的话干净卫生又营养，今天小编为大家推荐5种不重样的工作便当，一周5天工作日，每天都能吃到称心如意的饭菜哦。

Day1

香煎鸡胸肉+鸡蛋+亲亲肠+圣女果+米饭

起床的第一件事就是把米饭煮上，然后就可以去洗漱喽。

鸡胸肉是买的现成的，吃的时候只需要煎一下，鸡胸肉的热量很低，吃多也不怕胖，煎鸡胸肉的时候顺带煎几个亲亲肠，一次都搞定了。喜欢吃鸡蛋的可以再煮一个鸡蛋，洗一些自己喜欢吃的水果，米饭这个时间也好了，完美搞定。

Day2

多吃杂粮对身体好，今天就来煮一个杂粮饭吧，同样起床先把米饭煮上哦。

鸡胸肉+鸡蛋+圣女果+上海青+草莓+杂粮饭

把煎好的鸡胸肉切块，鸡蛋叶切块，圣女果对半切开，放在一起加入黑胡椒酱拌一下就搞定了，再炒一个青菜就OK了。

Day3

什锦炒饭+咸鸭蛋+水果沙拉

第三天更简单了，来做一个什锦炒饭吧，简单快捷还好吃，米饭可以晚上煮好，早上起来炒一下，我放了鸡蛋、胡萝卜、*瓜丁，当然你也可以根据自己喜好来哦。

再准备一个削皮苹果和芒果切块，放上沙拉酱简单拌一下，一个水果沙拉就准备好了。

Day4

红烧翅根+清炒上海青+凉拌土豆丝+樱桃+两米饭

红烧翅根稍微有点费时，我是先把红烧翅根做上，然后再准备其它的，像凉拌土豆丝、炒青菜，这样红烧翅根好了，其它也完成了，最后再洗点樱桃就搞定了。

Day5

炒面+咸鸭蛋+圣女果+樱桃

今天的便当就更简单了，炒一个面。先把面煮一下，再准备一些青菜、火腿肠、炒一个鸡蛋碎，然后放一起炒一下即可，是不是特别省事。

好了，一周5天工作日的便当为大家准备好了，每天不知道吃什么的可以收藏保存哦。

文中的便当盒是由Utillife提供的，颜值和质量并存，密封好不撒汤，不管是上班带饭还是出去玩带吃的都特方便，想购买的可以点击链接直接购买哦。