北京哪家酒渣鼻医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/210310/8733706.html疫情期间如何让”家里蹲”的更有意义呢？聪明的父母会把这一时期变成美好的亲子时光！教会孩子做饭，便是教会他谋生和谋爱。在过去，在外面吃饭是奢侈品；在未来，在家吃饭是奢侈品。
“新冠时期”持续进行中，有更多家庭，孩子在家上课，父母在家办公。
自孩子开始上幼儿园后，我们与孩子一起相处的时间好像再也没有像现在这么多过。
这是最坏的时期，疾病的传播打破了我们正常的生活和工作节奏，让我们感觉到身心焦虑；
但同样，这也是最好的时期，聪明的父母都了解好好运用这段时间，陪伴孩子度过一个个充满意义的亲子时光。
在这段时间，学习和工作是重要的，但和孩子一起做一些事情也是很重要的，在闲暇之余，让我们放下作业本，放下电脑，放下手机，一起走进厨房，教孩子做一道好菜，共同体验一次不一样的亲子时光吧！
嗨，在“家蹲”期间，全家一起做饭，
教孩子们做饭的意义：
1、有生活技能。
2、培养家庭氛围的好时机。
3、提高孩子的动手能力和统筹安排。
4、孩子们学会关心别人。
教孩子们做饭是家庭教育的一种伟大形式！
今天，我们将教给孩子五道简单营养的菜，改善亲子关系。同时，我们将教他们生活技能，寓教于乐，让他们体验成就感，同时了解爱，感受爱，共同学习。
三明治
营养成分：
难易程度：
食材准备：面包片2片+西红柿1个+鸡蛋1个+奶酪1片+盐+胡椒粉+花生油
制作过程：
西红柿洗净、切片待用
煎蛋：平底锅加热，放入花生油，打入鸡蛋，中火两面煎熟，撒上盐和胡椒粉；
面包片焙热，夹奶酪片、西红柿片、煎蛋，切成三角形，摆盘。
鸡肉蔬菜沙拉
营养成分：
食材准备：鸡胸肉半块＋牛油果半个＋生菜1棵＋芝士片1片＋熟鸡蛋1个＋圣女果（小番茄）8—10个＋火腿片或者培根3片＋洋葱1/8个＋沙拉酱适量
1、生菜洗干净，切碎一些，放入盘底
2、小番茄对半切开摆入盘中，水煮蛋切成小块，洋葱切条，放入盘中
3、火腿片或培根切成1.5厘米的薄片，锅里放少量油煎出香味放入碗中备用。
4、鸡胸肉切成1.5厘米的小块，加入适量黑胡椒腌制10分钟，锅中放少量油，煎熟放入碗里备用
5、将芝士切碎成细条，摆入盘中
6、将牛油果切成1.5厘米见放的块，撒上些许柠檬汁防止氧化，摆入盘中
7、最后将火腿片（或者培根）鸡胸肉摆入盘中，拌上沙拉酱就可以吃啦~
注意事项：小心不要被高温油烫到手哦~
干煸胡萝卜
营养成份：
食材准备：胡萝卜1根+黑芝麻+盐+花生油
胡萝卜削皮，切丝备用
锅热放油，放入胡萝卜丝，炒熟，放盐，撒上黑芝麻，起锅盛盘。
西红柿炒蛋
食材准备：西红柿2个+鸡蛋2个+盐+糖+花生油
西红柿洗净切块备用；
鸡蛋打入碗中，打散；
锅热，放入花生油，放入鸡蛋液，炒熟盛出备用；
锅中放油，油热，放入西红柿，翻炒，加入炒熟的鸡蛋，放盐和糖，翻炒，起锅盛盘。
紫菜蛋花汤
难易程度：
食材准备：紫菜+鸡蛋1个+盐+香油
紫菜温水洗净滤干备用；
鸡蛋放入碗内打散备用；
锅中放入清水煮沸后，放入紫菜，倒入蛋液，沸腾后关火，放入盐和香油，盛入汤碗。
小贴士1：
教会孩子用刀安全，
注意灶具和用火安全
蔬菜需要清洗干净
调料放入要适量
小贴士2
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多鼓励少批评：值得注意的是，教孩子做菜，除安全第一外，家长还需要细心、耐心地指导，多多鼓励。孩子尚在学习中，不会做得十分完美，当看到厨房一片狼藉时，请多一些理解，多一些耐心，多给孩子一些时间。
教会孩子做饭，便是教会他谋生和谋爱。
在过去，在外面吃饭是奢侈品；
在未来，在家吃饭是奢侈品。
独立生活之后，别人只能点外卖、吃食堂，而他能去市场或超市选购新鲜材料，回家做自己想吃的食物，怎么想也比别人幸福一百倍。
在往后漫长的时光里，在未来没有你陪伴的日子里，他可以自食其力，更能善待自己。
做饭对孩子来说是一种锻炼，柴米油盐也是一种成长一种修行，学习来自于生活，在安全保障下，大胆放手，让孩子得到锻炼，同时让孩子体会到生活的乐趣。
做饭也是一种生活技能，在和孩子一起做饭的过程中，让孩子了解哪些食品富含什么营养成分，如何烹调会更加健康，放入什么调料会更加美味，这些简单的生活技能也蕴含着最深刻的人生哲理。
在做饭的过程中，孩子渐渐会了解到：妈妈爱吃什么菜，爸爸喜欢什么口味，爷爷奶奶的饭菜需要更加用心烹饪……
在这“家蹲”时期，在厨房中全家一起分工协作，传递爱！
让孩子在做菜中学习，学习爱，了解爱，感受爱的温暖，学会关心家人，
