减肥神品圣女果该怎么吃？教你用圣女果做出美味的美食，不可不学
圣女果大家都吃过圣女果又被叫做小番茄，当然圣女果这个名字更好听。圣女果既能当做水果食用又能当做菜品来品尝。圣女果的个头小巧而且鲜红亮丽，颜色多变而且品种繁多。有*色翡翠绿等等各种各样的颜色，圣女果的味道酸爽清甜，开胃解渴十分的美味，通海还具有很棒的减肥效果。深受广大美女的喜爱。乃是夏季美女最爱的美味食品之一。
今天要为大家介绍的呢，不是圣女果汁，也不是什么圣女果凉拌菜之类的。虽说那样可以保持原汁原味但是天天吃也让人烦腻。圣女果沙拉更别提了，根据某不正经的网站不正经的统计，百分之七十的美女们吃圣女果宁可选择生吃也不会选择吃沙拉。可能女孩们觉得那样吃不好吃吧。这次要介绍的圣女果美食呢？味道浓香不说而且分量十足，脂肪含量也低并且格调也是非常适配各位美女哦。这道菜的名字叫做圣女果香草佛卡夏。
大家看到这个名字肯定会虎躯一震，心想这是个什么玩意儿？菜名？其实佛卡夏是一种意大利的面包美食，原本是没有什么圣女果搭配的，佛卡夏其实就是做披萨剩的边角料加点各种蔬菜制成的。这里小编灵光一现的添加进了圣女果让这道佛卡夏的味道和营养更上一层楼。我国古代老祖宗们千年的面食经验可不是盖的。外国的面包在难做在我们国人面前也就只能说是洒洒水了。
说了这么多，大家是不是对做好这道佛卡夏（focus、火炉、中央。拉丁语）充满了信心呢？这道佛卡夏的做法很简单，各位只需要简单的练习几次就可以轻松掌握。话不多说，接下来就来看看这道经过改良的圣女果佛卡夏到底该怎么做吧！
想要做好这道佛卡夏，首先呢我们需要将食材准备好，主食材除了必须的圣女果和高筋粉之外，还需要白砂糖，盐，酵母，清水和橄榄油（植物油也可）辅料呢我们需要准备迷迭香，圣女果，火腿和少许的芝士。当然各位吃不惯芝士和迷迭香的可以换成我们常吃的像是香草粉和火腿肠吗。喜欢啥添加啥只要不和圣女果冲突即可，不能说圣女果配辣椒油那可就是黑暗料理了。
食材方面介绍完了，接下来说说做法，做法呢和平时摊煎饼差别真的不大，首先呢我们将食材处理好，面粉兑上盐，清水，酵母和白砂糖揉搓成面团在醒面一个半小时。在醒面的过程中我们将其他的食材处理好，只是就不说了，我们手撕圣女果对半开，切成两半。接着将新鲜的迷迭香切成碎即可。接下来就是等待面团醒好了。面团醒好之后擀平放入烤箱中用叉子给面团“行刑“扎出小孔防止热胀破裂。扎好空之后在面饼上涂抹橄榄油，抹均匀之后均匀地铺上圣女果再撒上迷迭香碎放入烤箱中二百度上下烤上半个小时即可出锅食用了。害怕后期烤制颜色太深的话可以铺上锡纸保持外观。趁热食用非常美味哦。整道菜基本上没用到油，橄榄油不会堆积在人体内所以忽略它。再加上圣女果，真是让人胃口大开。
以上便是圣女果佛卡夏的做法了，不用说都知道大家已经学会了这道美食的做法，喜欢这道圣女果佛卡夏吗？喜欢的话就快去准备食材自己做一做试试吧！觉得这篇文章不错的话请点赞
