圣女果

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大姨妈时吃这些水果经期毒素一扫光三九养 [复制链接]

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  大姨妈期间这不能吃、那不能吃,不然就是痛经、月经不调、宫寒等恶果。看多了这些禁忌,难免有人会疑惑:照这样下去,大姨妈来了还能吃什么?难不成都要饿死吗?


  经期确实有许多禁忌,这是为了避免经血在体内堆积造成*素过多。这些禁忌对于女性来说是好事,对自己负责,还是遵守吧。


  不过,虽然经期有许多束缚,但有些美食却能突破这些束缚,不仅不会危害大姨妈,反而还能促进经血排出,减少体内*素。


  香蕉


  香蕉脂肪含量低,钾元素含量又高,能够调节血压、净化血液,帮助女性补充在经期流失的微量元素。


  不过需注意,香蕉只适合月经过多的女性吃,月经量少的女性还是减少食用为好,因为香蕉有“收经”作用。


  圣女果


  圣女果即小番茄,它富含维生素C和番茄红素,这两种物质都是强抗氧化剂,能够帮助血液净化体内垃圾,清除自由基,女性常吃圣女果不仅能防癌,还可以淡化色斑,使皮肤变得更白皙水嫩。


  圣女果还能增强人体免疫力,经期食用能够帮助人体抵抗病菌的侵袭,不给疾病趁虚而入的机会。


  木瓜


  木瓜一直都深受女性喜爱,因为它不仅热量低、有助于减肥,还能够促进乳腺激素的分泌,防止乳腺疾病。不过木瓜偏微寒,经期我们还能放心地吃木瓜吗?


  答案是:只要吃的是熟木瓜,就可以放心。


  木瓜和牛奶是绝配,可以自己在家熬木瓜牛奶汤,趁热饮用,既能够促进体内*素的排出,这两者还有保护胸部的功效。


  科普:木瓜虽然对乳腺好,但没有丰胸功效哦,大家不要陷入误区。


  榴莲


  有些女性香蕉木瓜都不爱,就是钟情于榴莲这种“怪味”水果,可又怕榴莲对大姨妈不利,家里放着榴莲却只能闻不能吃,好痛苦!


  不必有这种限制,榴莲放心吃吧!


  榴莲性热,有活血散寒的功效,经期吃了还能缓解痛经,简直就是广大女性的福音,尤其适合体质虚寒的女性。


  不过榴莲热量很高,一不小心吃多了就容易长肉,所以要适量,不要太贪吃哦。


  有了这些水果,尽管大姨妈有诸多禁忌,但还是给了吃货们一条“活路”,不但解了嘴馋,还能促进*素排出。女性朋友们就趁着经期让*素一扫光吧!


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