减肥常吃4种碱性水果,3天瘦腿5天细腰 [复制链接]

1、圣女果

圣女果不只能够美白祛斑，它里面含有的果胶和外皮的纤维，都有效帮助排*，而且热量极低，吃起来容易饱腹，里面含有的钾离子和柠檬酸，能有效燃烧脂肪！

2、橙子

橙子水分多，而且里面含有的纤维和维生素C极高，能美白还能有效帮助代谢！但是每天吃的量不能过多，一天一个为宜！想要瘦腿的妹子要多吃！

3、猕猴桃

猕猴桃堪称水果界的维生素C第一的水果，里面含有能够分解蛋白质的酵素，能给肠胃产生一个保护层，如果有熬夜习惯的人，一定要多吃！还可以多余脂肪消耗掉。所以，猕猴桃是减肥人士的圣品。

4、芭乐

芭乐是热量低的水果，而且，个头大，饱腹感强，俩面含有的维生素和纤维素能促进肠道蠕动，避免多余脂肪堆积，让肚子赘肉消失无踪！

多吃水果好处多多哦，秋天到了多给身体补充点维生素吧。