三幼营养膳食幼儿营养食谱1月4日 [复制链接]

幼儿期是孩子们长身体、智力发育最关键的时期，为保证幼儿每日营养摄入量，我们按照每日膳食推荐摄入量，再结合季节特点，为孩子们制定了营养食谱，新一周都准备了什么美味的食物呢，一起来看看吧！

?早餐：油盐小花卷、芹菜三丝、

大辣椒炒肉、黑米粥

?水果：火龙果、苹果

?午餐：小碴子米饭、牛肉炖土豆、

炸素丸子、菠菜胡萝卜汤

?下午点：燕麦、南瓜方糕

?早餐：馅饼、洋葱炒鸡蛋、

炒虾皮、糯米芝麻粥

?水果：猕猴桃、哈密瓜

?午餐：双豆米饭、鱼香肉丝、

地三鲜、柿子豆腐汤

?下午点：维维豆奶、豆沙包、杏仁

?早餐：奶香手指山药馒头、香菇炒油菜、

五香鸡肝、蔬菜粥

?水果：香蕉、葡萄

?午餐：荞麦米饭、红烧肉、

包菜干豆腐、紫菜蛋花汤

?下午点：苹果汁、自制果酱卷

?早餐：红薯饼、肉丝茄子打卤面、

木须瓜片

?水果：莎白瓜、圣女果

?午餐：黑芝麻米饭、红烧鸡腿、

蒜台土豆条、香菜萝卜汤

?下午点：奶、酸奶面包

茄子：是一种物美价廉的蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。近年的研究表明，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素已被证实具有抗癌能力。

鸡肝：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素等营养物质。补血功效：鸡肝中含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的再生，达到补血作用，可用于治疗贫血。

南瓜：南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸，而其中又以苏氨酸，亮氨酸，赖氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸的含量比较高。南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。

合理营养是创设健康膳食环境的主要目标，是促进幼儿生长发育的必要条件，为了孩子们吃着开心，家长们更加放心，我们将每周推送一周食谱，也欢迎各位家长向我们提出宝贵建议，促进伙食质量的不断提升！