圣女果

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注意,糖尿病患者适合吃大西红柿还是圣女果 [复制链接]

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众所周知,西红柿圈是非常适合糖尿病人和减肥人群吃的蔬菜和水果;

市场中,西红柿品种也是呈现“多卷化”,例如:普普通通的大西红柿、当红小生普罗旺斯系列、还有独宠多年的圣女果等等;

其中,让人熟悉的莫属大西红柿和圣女果。

那么,究竟“大西红柿”和“圣女果”谁更适合糖尿病人食用呢?谁的含糖量更低?

1、营养学角度:

从图文上可以看出,圣女果富含多种维生素、微量元素都多于大番茄;

从营养学的角度来说,圣女果险胜一筹;

2、含糖量角度:

圣女果的含糖量西红柿的含糖量

圣女果的含糖量为5.8%,属于低糖水果范围;大番茄的含糖量为3.3%,从含糖量的角度来说,热量更低;

所以,从血糖的控制和减肥的立场上来说,大西红柿更是糖尿病人的“真爱”。

当然,从口感和甜度上来说,肯定圣女果更“美味”。

请问,“糖”友们,你们更喜欢哪一种呢?

#健康

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