圣女果

注册

 

发新话题 回复该主题

万万没想到这三种水果最营养 [复制链接]

1#
刘军连预约 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_9360568.html

水果是指多汁且大多数有甜味可以直接生吃的植物果实,一年四季,每个季节都会有不一样的水果,这些水果有的香气扑鼻,有的汁多味美,有的外观精致。水果富含大量的维生素,拥有丰富的营养且能够帮助消化,对我们的身体百利而无一害,下面和大家分享几张营养丰富且日常的水果,你知道几个呢?

第一个———猕猴桃

猕猴桃也称奇异果,素有“维C之王”的美称,另外它还富含丰富的矿物质、钙、胡萝卜素和多种维生素。可以提高免疫力,促进消化…猕猴桃去皮之后可直接食用,亦或者榨汁等等

第二个———圣女果

圣女果又称小西红柿,它的营养价值优于普通番茄的成分。具有止渴、健胃消食、清热解毒和增进食欲的功效。富含维生素C、番茄红素…圣女果可以直接食用也可以做水果沙拉等等

第三个———葡萄

葡萄是世界最古老的果树树种之一,葡萄含有多种无机盐、维生素、原花青素以及类黄酮…葡萄可以提高免疫力和增强体质,预防多种疾病。并且葡萄种类繁多,可以直接生食,制作沙拉,果酱,榨汁等等

以上仅代表自己所知,大家多吃水果对身体有好处哦!

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题