北京什么医院皮肤科好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/150714/4655748.html本文是“爱健康乌托邦”原创文章，未经允许请勿转载，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！
圣女果被称为小番茄，小西红柿，它既可以当作蔬菜，也可以当做水果食用，圣女果最早起源于南美洲，后来传入欧洲、亚洲。它是西方国家重要的沙拉食材，但是在中国成了一种备受欢迎的水果。
其中圣女果的维生素含量是普通番茄的1.7倍，有人担心圣女果是转基因水果，其实这种担心是多余的。
因为圣女果比西红柿还要原始，后来出现的圣女果品种是普通的杂交技术与口感较好、美观的圣女果组合在一起形成的，并不是转基因水果。
现在，市面上的圣女果品种多样，常见的有玲珑果、红花生果。不同品种的圣女果虽然口感有差异，而且高低价格高低不一。
但无论是哪个品种的圣女果都可以直接生吃，并且可以搭配其他的水果以及酸奶做成美味的沙拉，同时这种圣女果，可以用来榨汁加上白糖适用，香甜可口。
1、减肥瘦身
圣女果富含丰富的膳食纤维，它可以吸收体内多余的脂肪，并且帮助排出体外，容易让人产生饱腹感，进而减少其他食物的摄入量。同时它也是一种低热量低脂肪的水果，因此非常适合减肥的人群食用。
2、美容养颜
圣女果富含丰富的维生素c以及番茄红素，可以有效的呵护我们的肌肤健康，保持肌肤白皙有弹性。
3、延缓衰老
圣女果所含的抗氧化剂很多，然而它们可以帮助身体对抗自由基，从而有助于我们延缓衰老，具有一定的减少皱纹的作用。
4、增强免疫力
圣女果营养丰富，里面含有大量的维生素C、维生素A、番茄红素和维生素等营养元素。常吃圣女果，能够为身体补充所需的营养物质，提高增强免疫力，预防疾病的作用。
5、保护视力
圣女果中所含的维生素A远高于一般的水果，而维生素A有助于我们呵护眼睛的健康，保护我们的视力，所以经常用眼的学生以及成玩手机和电脑游戏的人可以常吃圣女果。
6、促进人体生长发育
圣女果中含有的谷胱甘肽和番茄红素等物质可以促进人的生长发育，它可以促进小孩的生长发育，所以小孩和孕妇常吃圣女果，对孩子的生长发育有着重要作用。
7、开胃消食
圣女果风味独特，口感酸甜，具有一定的开胃作用。圣女果所含的膳食纤维比较多，它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，增强人的食欲，让人们远离便秘的困扰。
8、生津止渴
虽然圣女果长相小巧玲珑，但是水分含量却很多，放在嘴里轻轻一咬，它的汁水就会充满整个口腔，生津止渴。
9、呵护心血管健康
常吃圣女果可以调节血压水平，从而帮助预防心血管疾病，呵护我们的心血管健康。有心血管疾病的人可以常吃圣女果，从而防止心血管疾病再次恶化。
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