APP开发求职招聘QQ群 http://liangssw.com/shishang/13036.html卓雅一周食谱
星期一
早餐：鲜蔬肉丝面+白菜炒豆腐皮+水煮鸡蛋
早点：蜂蜜柚子水+蒸栗子
午餐：酱猪肝+茄子烧土豆+荷塘小炒+双色米饭+蒸玉米+南瓜粥
午点：酸奶+砂糖橘
晚餐：五彩虾仁+家常豆腐+金银米饭+小米地瓜粥
星期二
早餐：牛奶+戚风蛋糕+*瓜炒鸡蛋
早点：烤蜜薯+伊丽莎白瓜
午餐：卓雅秘制东坡肉+西芹炒肉丝+松仁玉米+红枣米饭+葱油饼+西红柿蛋花汤
午点：花牛苹果+香蕉
晚餐：土豆咖喱鸡块+银鱼炒鸡蛋+碎金米饭+杂粮粥
星期三
早餐：营养豆浆+火腿毛毛虫卷+酱香鹌鹑蛋
早点：蒸梨+葡萄
午餐：香煎带鱼+白菜豆腐肉沫+爆炒卷心菜+香米饭+如意卷+小米枸杞粥
午点：酸奶+圣女果
晚餐：*豆芽粉条炖肉+番茄炒蛋+营养米饭+三鲜疙瘩汤
星期四
早餐：牛奶+蝴蝶卷+脆炒土豆丝+五香鸡蛋
早点：萝卜蜂蜜饮+芝麻薄脆
午餐：菠萝咕噜肉+白菜粉皮炖肉+清炒山药+红宝石米饭+蒸紫薯+糯米燕麦粥
午点：嘎啦苹果+赣南脐橙
晚餐：香软牛肉卷+脆炒清苣+什锦水果粥
星期五
早餐：小米粥+*金膜片+醋溜藕片+水煮鹌鹑蛋
早点：温牛奶+蜜柚
午餐：蜜汁烤鸡翅+肉末冬瓜+彩丁西蓝花+樱花米饭+麦仁粥
午点：哈密瓜+红心火龙果
晚餐：鸡丝肉丁炸酱面+青椒炒肉丝+玉米面粥
图文：王悦
审核：金国娇
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
