说起妊娠纹，相信对于大多数的孕妈咪来说都是非常熟悉的，因为很多女性在怀孕之后都会出现不同程度的妊娠纹。
妊娠纹主要出现在孕妇的肚子以及大腿内侧的周围皮肤上，妊娠纹颜色不同于正常皮肤，偏暗伴有红血丝。
那么孕妈咪肚子上出现很多妊娠纹怎么办?可以吃什么食物祛妊娠纹呢，下面跟着享悦一起寻找答案吧。
1、富含胶原蛋白的食物
猪脚、鱼胶等富含丰富的
胶原蛋白、蛋白质
能有效缓解妊娠纹
但由于脂肪含量较多
孕妈咪不宜多吃
2、富含维生素C的食物
猕猴桃、苹果、橙子等
都富含丰富的维生素C
能有效地预防色素沉淀
保持皮肤白皙
可以有效对抗准妈妈妊娠纹
不过，每日的摄入量应该科学适度
尤其是猕猴桃
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃
容易引起腹泻
3、茄红素丰富的食物
西红柿、圣女果
都富含丰富的茄红素
其抗氧化能力是维生素C的20倍
能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹
不过如果空腹食用记得先吃点东西
4、偶尔吃吃西兰花和*豆
西兰花中含有丰富的维生素A
维生素C和胡萝卜素
能增强皮肤的抗损伤能力
从而保持皮肤弹性
可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰
*豆中所富含的维生素E
能抑制皮肤衰老
更能增加皮肤弹性
防止色素沉着于皮肤
再则*豆含有的维生素
与蛋白质是美化肌肤
润泽容颜的源泉
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