北京治白癜风的地 http://www.baidianfeng51.cn/about/baidianfengdt.html点击上方蓝字了解更多食谱信息
唯美食与爱
不可辜负
星期一（.11.22）
早点：西红柿鸡蛋面（西红柿、鸡蛋、菠菜、面条、猪肉）
午餐：芝麻糖包（面粉、芝麻、红糖）、冬瓜炒肉（冬瓜、胡萝卜、木耳、豆腐干、海米、葱花、猪肉、花生油）、红烧猪心（猪心、姜、八角、葱）、*瓜木耳蛋花汤（*瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜丝、葱花）
午点：桔子、蒸红薯
红薯
红薯含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、等10余种微量元素。
星期二（.11.23）
早点：地瓜红豆粥（地瓜、大枣、红小豆、香米）
午餐：金银发糕（面粉、南瓜、糖、葡萄干）、茼蒿小豆腐（茼蒿、粉条、豆腐、虾仁、胡萝卜、花生油、猪肉、葱花）、炸茄盒（猪肉、香葱、茄子、面粉、鸡蛋、花生油）、西红柿蛋花汤（西红柿、菠菜、鸡蛋、猪肉）
午点：哈密瓜、铁杆山药
山药
山药中富含人体所需氨基酸，可以有效的健脾胃，补肺肾，健脾补血，益心安神，而且还具有消渴生津的功效，同时山药中富含丰富的微量元素铜和钙，可以有效的增强体质。
星期三（.11.24）
早点：小白菜疙瘩汤（面粉、小白菜、猪肉、鸡蛋、胡萝卜丝）
午餐：肉笼包子（猪肉、青萝卜、面粉、花生油、香葱、姜）、白灼大虾（大虾）、南瓜小米粥（小米、南瓜、枸杞、红枣）
午点：香蕉、五香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。
星期四（.11.25）
早点：肉末土豆片汤（面粉、土豆、猪肉、鸡蛋、菠菜）
午餐：什锦炒饭（香米、猪肉、鸡蛋、豆腐干、白菜、*瓜、胡萝卜）、水滑肉丸（猪肉、鸡蛋、冬瓜、故萝卜丝、香葱、姜）
午点：苹果、花样点心（面粉、牛奶、鸡蛋、花生油、糖、南瓜）
苹果
苹果富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。
星期五（.11.26）
早点：银耳小米粥（小米、银耳、大枣、枸杞）
午餐：紫米营养馒头（面粉、紫米、糖）、白菜炖豆腐（大白菜、粉条、豆腐、胡萝卜、花生油、海带、猪肉、葱花）、珍珠肉丸（猪肉、糯米、鸡蛋、豆腐、香葱、姜）、原味大骨汤（大骨、香菜、胡萝卜丝）
午点：圣女果、无水营养蛋糕（面粉、牛奶、鸡蛋、花生油、糖、黑芝麻）
圣女果
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解*、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育的作用，同时还可以增强人体的抵抗力。
