一周美食
（.9.19—9.21）
中秋节放假
周三（.9.22）
早餐：粉汤馄饨
午餐：甘蓝焖面、蒸红薯午点：香蕉
晚餐：鸡肉萝卜炒饭
周四（.9.23）
早餐：红豆粥、芝麻卷
午餐：鹌鹑蛋红烧肉、*金米饭
午点：西瓜
晚餐：手撕包菜、葱油饼
周五（.9.24）
早餐：牛肉面、卤鸡蛋
午餐：素包子、菠菜虾皮汤、圣女果
午点：苹果
周日（.9.26）
早餐：燕麦粥、干馍片、鸡蛋
午餐：烫菜、馒头、炸五花肉
午点：香蕉
晚餐：羊肉汤莜面
今日推荐
苹果的营养价值
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；3、苹果中含的多酚及*酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中*；4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
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