枸杞，简直是养生之宝，自古以来，就是滋补佳品。但到现在，很多人为了方便，都是直接拿枸杞泡水喝。但事实上，单纯用枸杞泡水，营养很难吸收，如果你搭配上适合的食材，功效翻倍！
枸杞的6大好处
枸杞，有6大功效，看看你知道几个？
01延缓衰老
枸杞自古就是滋补养人的补品，有延缓衰老的功效。
而且它含有的维生素C，比橙子还要高；β-胡萝卜素含量比胡萝卜还要高；铁含量比牛排还要高！
02壮阳
很多人都不知道，枸杞还有一个“隐藏功效”，就是壮阳！
枸杞子一般可以起到滋肾补肝的作用，有一定的壮阳效果。
03美白养颜
对女性来说，枸杞还是养颜的一把好手。
04养肝明目
中医讲，枸杞性甘、平、归肝肾经，
有滋补肝肾、养肝明目的效果。经常会和熟地、菊花、山药等中药同食。
05补虚生精
把枸杞拿来入药或者泡茶、泡酒、炖汤。
如果能经常饮用，有强身健体的效果。
06抑制癌细胞
有研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可以防止癌细胞的扩散，同时增强人体的免疫功能。
枸杞到底怎么吃
大部分人都知道，用枸杞泡水或者煲汤。
但这样其实并不能把它的药效彻底发挥出来，因为受到了水温、浸泡时间等因素的影响。
其实吃枸杞，最好的办法就是用嘴嚼！
每天嚼几颗枸杞，神清气爽一整天~
但有些人如果一时“用力过猛”，吃太多就会滋补过度。而且很多人也不习惯那个味道。
所以，今天陈师兄给大家介绍几个枸杞泡水的办法，需要有其他东西加持！
枸杞配龙眼
准备材料：枸杞、龙眼肉各20克、葡萄干50克、蜂蜜20克、菠萝克。
具体做法：将枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝都用水冲洗干净；放入小碗中加入适量的蜂蜜和水，上锅蒸20分钟即可。
功效：可以安神助眠，缓解多梦、心悸等问题。
枸杞配红枣
准备材料：大枣10克、枸杞8克。
具体做法：大枣在锅中炒10分钟倒出，如果有多的可以用密封的容器先装起备用；把凉透的大枣加上洗干净的枸杞，一起放入茶壶里；加入适量的冰糖、热水，盖上茶壶，焖5分钟即可。
功效：有健脾养胃、护肝明目的效果。
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