点状白癜风发病要多久才能治愈 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/160317/4791348.html“轻食”悄然走红
颇受年轻人喜爱
近年来，“轻食”概念悄然走红。无论你走进书店或是上网搜索，有关“轻食”的书籍、文章数不胜数，打着“轻食”概念的餐厅、外卖也层出不穷。10月13日，记者登录美团、饿了么等配送平台，搜索“轻食”，发现十几家“轻食”商家跳出页面，龙岩轻食沙拉热销榜第1名的，月售多单，销售业绩相当不错。
“轻食”成为减脂首选
“‘轻食’五颜六色，颜值超高，而且菜单的营养成分清晰，减脂、增肌、排*等功能指向明确。”热爱“轻食”的小蔡固定每周二、四晚上吃“轻食”减肥，“我原来体重斤，吃了一个月后，体重减轻了5斤。”
“以前为了减肥有吃过代餐、地瓜或是马铃薯代替晚餐，也有效果，可是时间久了，不吃肉受不了，也就难坚持。‘轻食’种类丰富、各种肉类也有，花样多、颜值高，真是爱了、爱了。”健身达人吴先生说。
记者走访了几家“轻食”外卖点了解，目前市面上售卖的“轻食”主要以三明治、沙拉、饭团等为主，肉类常为鸡胸肉、牛肉、鱼和虾等高蛋白低脂肪的品种，主食多以粗杂粮、薯类为主，蔬菜多为包菜、生菜、紫甘蓝、西兰花、圣女果、荷兰豆、胡萝卜等，常以蒸煮、小火煎、生烫等方式烹饪。“这些食物虽然分量小，但容易吃饱，低热低脂、少糖少盐，膳食纤维丰富，尤其受25—35岁的年轻人喜欢。”10月13日，新罗区西安南路一位正在制作“轻食”的店老板李小华说，“一份轻食价格在25—40元不等，低脂鸡胸套餐最受欢迎，我走的是私人定制和与健身房合作的方式制作‘轻食’，韩式、藤椒、香烤等口味消费者可以提前确定，完全可以根据顾客的个性需求制作。”
长期食用“轻食”健康吗？
“热量kcal、蛋白质25g、脂肪4g、碳水40g……每次食用我都会
