北京哪里治疗白癜风最给力 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/jingyan-392913.html八月中，秋分至
雷始收声、蛰虫坯户、水始涸
秋云飘逸、秋水如镜
落叶聚还散，寒鸦栖复惊
秋分节气食谱
秋高气爽，送来了五彩的衣裳。谷物变*，笑容在人们脸上荡漾，枫叶变红，思绪万千在心头荡漾。小朋友们，秋分节气到了。“分”即为“半”，即表明昼夜均分，又与“春分”同解，恰好都各自平分了秋季和春季，故名为“秋分”。秋分过后，凉风习习，秋高气爽，天气越来越凉，小朋友们备好秋装，在这个丹桂飘香，蟹肥菊*的美丽时节，茁壮成长吧。
中医说四季对五脏，五脏对五味。秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品。
适合食润肺生津、养阴清燥食物：银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉、糯米、大枣、蜂蜜、牛奶、山药、南瓜、胡萝卜、栗子、桂圆、山楂、小麦、燕麦、香蕉、葡萄、芹菜、百合、核桃、地瓜、玉米、甘蔗、猕猴桃。
本周美食回顾
1
---周三
2
---周四
3
---周五
1
下
周
食
谱
.9.26--.9.30
周日
能量早餐
天天阳光鲜牛奶
芹菜猪肉蒸饺
缤纷果香
苹果
香蕉
营养午餐
黑芝麻大米饭
家乡五花肉
*瓜片炒火腿肠
肉沫香菇蒸鸡蛋
花样下午茶
大鲜肉包
周一
能量早餐
猪肝菠菜汤面
鹌鹑蛋
缤纷果香
哈密瓜
圣女果
营养午餐
核桃仁大米饭
蒜蓉基围虾
红烧土豆片
雪梨百合肉饼汤
花样下午茶
天天阳光鲜牛奶
小番薯
周二
能量早餐
天天阳光纯牛奶
烧麦
水煮蛋
缤纷果香
火龙果
西梅
营养午餐
腰果仁大米饭
红烧鸡中翅
肉沫炒豆角
海带冬瓜排骨汤
花样下午茶
绿豆汤
五香茶干
周三
能量早餐
牛肉汤粉
缤纷果香
桂圆
苹果
营养午餐
红豆大米饭
火腿炒西葫芦
肉沫藕丁
胡萝卜玉米排骨汤
花样下午茶
天天阳光鲜牛奶
南瓜发糕
周四
能量早餐
天天阳光鲜牛奶
三鲜大馅馄饨
缤纷果香
香蕉
葡萄
营养午餐
花生仁大米饭
鹌鹑蛋烧肉
干锅花菜
紫菜肉丝蛋花汤
花样下午茶
养胃粥
温馨提示
1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐；
2.建议幼儿每日在家饮奶ml，以保证钙摄入量；
3.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。
编辑：杨灵娜
审定：雷芬兰
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