苋菜是我们夏季常吃的蔬菜之一,富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,多吃强身健体,提高机体的免疫力,有"长寿菜"之称。苋菜简单一炒软滑而菜味浓,入口甘香,深受食客喜爱!下面哈妹分享友友们3道苋菜的吃法,道道都经典,喜欢记得收藏在家吃吃看哦!蒜爆红苋菜by林乡配料:红苋菜克、圆蒜1个、菜籽油适量、盐适量烹饪步骤:1.红苋菜掐去老叶和梗,再掐段。2.洗净沥水3.蒜切末4.热锅给油,下蒜末爆香。5.倒入红苋菜,大火快速炒散开。6.变软后加盐,炒匀。7.调入味精,炒匀即可。8.一道营养美味的红苋菜就做好了圣女果苋菜一口香圣by云巧厨-Li配料:苋菜克、圣女果克、花生仁克、苦菊50克、生姜10克、蒜40克、葱30克、盐8克、蚝油15克、香油15克、料酒10克、香醋10克、白糖15克、花生油5克烹饪步骤:1.准备好食材。苋菜克,圣女果克、花生克、苦菊50克、香菜10克、蒜40克、姜10克、葱30克。2.苋菜、圣女果、苦菊、香菜清洗干净,苋菜去除硬梗。香菜、苦菊去根。3.锅里开水,把苋菜焯一下水。苋菜变软捞出来。4.苋菜放入凉开水中过一遍。5.沥干水分,切2厘米小段。6.圣女果中间切开,成二瓣。7.苦菊切2厘米小段。。8.葱30克切细丝。蒜40克切粒、姜10克切末备用。9.锅里放5克花生油,油温5成热,下花生仁小火翻炒,花生变色,有开裂声响,就可以把花生仁捞出来关火。花生仁放凉备用。10.用一个大容器把切好的食材依次放进去,最后放上葱丝。11.锅里放15克香油,油温加热7成,放蒜、姜大火爆香、加料酒10克、蚝油15克、糖15克、香醋10克熬汁,烧开关火。12.把调料汁倒在葱丝的上面浇香、搅拌均匀即可。13.装盘,一款营养丰富,酸甜可口、清爽、香脆的圣女果苋菜一口香就可以上桌了。皮蛋苋菜by后来的后来_WH配料:苋菜g、皮蛋一个、大蒜三瓣、小米椒一个、食用油适量、食用盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量烹饪步骤:1.美美图片来一张。2.苋菜去老叶根部,洗净。3.大蒜切片,小米椒切圈。4.皮蛋切小块。5.锅内放油,放大蒜,小米椒爆香。6.放入小半碗清水,烧开。7.放入皮蛋。8.放入苋菜,大火翻炒。9.放盐。10.放胡椒粉,鸡精翻炒。11.可以出锅啦!12.苋菜特别鲜嫩!近期精选1.猪肚不要只会熬汤了,饭店大厨教你大蒜烧猪肚,脆嫩鲜美特开胃2.立夏后遇到此菜别手软,农村是草城里是宝,常吃晒黑的皮肤白回来3.5月这菜别错过!清肝泻火又开胃,拿它入馅包饺子吃着贼香4.立夏后最甜嫩的一口!小小个不起眼,简单炒炒比肉香5.比红薯、燕麦还管用的减肥主食!低脂又低卡,吃它扛饿又不长胖点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP,学更多美食做法点它!让我知道你“在看”↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇