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第一步，进入“云游江西”
第二步，等待审核完成，领取“学子卡”，在预约入口查看景区列表并预约心仪景区。
蛋包三明治蛋包三明治面包片、鸡蛋、培根、*瓜、沙拉酱。学的孩子们，学校的学习负担都比较重，除了正常的主课，还会有体能训练课，所以早餐是必须要好好补充的，如果从早上就开始饿，就会造成大脑兴奋性降低，反应迟钝，注意力不集中，其学习效果自然下降。经常不吃早餐除影响学习成绩外，还会影响健康，甚至导致疾病，所以要重视学生早餐，为了孩子们健康和学习，一定要安排可口的、质量好的早餐，让他们吃好早饭去上学。将鸡蛋打入碗中（三个蛋做两个蛋饼），加少许盐，打散，静置半分钟再扰打均匀。平底锅用油将锅底擦一下，加热后，拿起锅，淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼，煎大概一分钟就可以了。再将培根提前煎熟，*瓜切大片。面包片去掉边，涂
三明治三明治面包片、生菜、樱桃番茄、火腿片、沙拉酱。马上也该去暑假实习了，想想这两年一转眼就过去了，不得不感慨时间真的是飞快啊~实习的地方有好也有不好，好就好在交通非同寻常的便利就在上海火车站旁边，而且~~~周围有一家很大的摄影器材商城，内什么你们都懂得~但是不好也是因为在上海，交通方便=市中心区域，我这里实在荒郊野岭，也就是说——远！那么问题来了，早餐什么的应该怎么解决。我这个人是打死我也不能落下早餐的，而学校里的食堂是放假基本磨洋工，平时六点半不开饭房价基本七点饭都是凉的的状态，所以
萝卜丝方便面萝卜丝方便面方便面、萝卜丝、麻椒油、尖椒。麻辣，汤清淡不腻。萝卜丝很好吃。天气凉了，偶尔来一碗，暖暖的少油版炸薯条炸薯条少油版土豆、油、面粉。土豆去皮切成0.6厘米左右宽度的条状。加入适量干面粉抓匀。平底锅锅中倒入植物油，油量铺满锅底，再稍微多一点，油6层热时倒入土豆。炸一会，用筷子翻动土豆，使各面炸均匀。土豆牛肉咖喱饭土豆牛肉咖喱饭土豆、酱牛肉、胡萝卜、圆葱、米饭、腊肠、咖喱块、香葱、料酒、炖牛肉的原汤。所需食材：土豆、圆葱、胡萝卜、小香葱。酱牛肉切块，腊肠切片，香葱切小段，咖喱块准备好。土豆、胡萝卜、圆葱均切块，土豆用凉水洗净里面的淀粉，切好的
第三步，凭生成的
江西5A景区数量排名前列，九江市庐山、吉安市井冈山、上饶市三清山、鹰潭市龙虎山、上饶市婺源江湾、景德镇市古窑、宜春市明月山、瑞金市共和国摇篮、上饶市龟峰、抚州市大觉山、南昌市滕王阁和萍乡市武功山等景区各具特色。据了解，全省共有81家景区参与核销，独好风光不容错过，赶快来申领吧！
龙须拌面龙须拌面龙须面、酱油、豆豉辣椒酱、芝麻油。拌面是最快速简单，伴上喜欢的辣椒酱、芝麻油、酱油，又是美味佳肴的早晨、宵夜等美食。清水烧开；放入龙须面，中途要搅拌一下，煮熟，捞出；煮熟的面，过冷水，捞出滤干水；滤干水的龙须面，放入芝麻油、酱油、豆豉辣椒酱，伴均就可以吃了。奶香土豆泥奶香土豆泥土豆、盐、*油、淡奶油、胡椒粉。土豆去皮切块放锅中煮至软糯将煮熟的土豆用勺子压过筛（过筛的土豆泥会更细腻）过筛后的土豆泥放碗中备用*油和淡奶油烧至沸腾即可关火，倒入土豆泥碗中，加入盐和胡椒粉拌匀用裱花袋装好土豆泥，挤在小碗中即可享受热食冷藏食用
土豆焖饭电饭煲做出来的超级简单美味-------土豆焖饭米、土豆、大葱、姜、蒜、小葱、香菜、辣酱、生抽、胡椒粉、料酒、鸡精、香油。跟妈妈学的，妈妈在做土豆饭的过程中，从电饭煲里飘出来的香味让偶久久不能忘怀，更不用说吃到嘴里的感觉了，因为太喜欢这个饭饭，以至于现在为了减肥，偶已经N久不做了，因为只要做的这个饭饭，一般就会吃上两碗，肚肚胀得圆鼓鼓地才肯罢休。其实现在做这样的焖饭已经不仅限于土豆了，会放很多其它的菜菜，也可以加上肉类，但因为土豆饭是偶最早吃的用电饭煲焖出来的这种饭饭，所以还是做土豆饭来纪念一下。做法很简
（1）学生申领“学子卡”后，可在“学子卡”页面的“景
炝拌藕较低热量食材:藕一段青椒一个红椒一个木耳适量鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1藕切滚刀块，青椒红椒切块(主要是让菜的颜色丰富好看)，姜切丝。步骤2藕和木耳用开水焯一下，有条件可以用冰水冷却一下，口感会更脆。步骤3把藕、木耳、青红椒放在一起，上面放上姜丝，再放入适量盐、糖、鸡精和白醋。步骤4热锅加适量花生油和一点香油，烧热浇在干辣椒和花椒上，激出香味，迅速倒在藕上。步骤5找一个盘子迅速盖在盆上，趁热闷五分钟，让香味充分混合。成品图凉拌莴笋较低热量食材:莴笋1根红辣椒1个白芝麻少许买2件发5罐共g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1新鲜的莴笋，买的时候一定要注意。发黑发*的就不要买了，买回来仔细刮去外皮和一些纤维层以免影响口感。仔细洗洗干净，甩去水分步骤2按你喜好切成圆薄片或细长的长条步骤3切一个红辣椒丝润色并增加口味，不喜欢可以不下步骤4洒入白芝麻、花椒步骤5倒入所写调味料翻拌均匀，盖上保鲜膜静置2个小时即可食用步骤6非常棒的小凉菜，就粥非常适合。和你买包装的莴笋一样，自己做还不含防腐剂等等添加剂步骤7今天的家常健康小菜希望你喜欢成品图泡椒凤爪较低热量食材:鸡爪克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1鸡爪洗净，剪去指尖部分步骤2再将一只鸡爪，剖为三半步骤3锅中水烧开，放入鸡爪步骤4焯变色后，捞起再冲洗干净步骤5将备好的老卤，加姜葱重新烧滚步骤6放入焯水后的鸡爪，加盖大火步骤7水开后，转小火再闷5分钟左右关火步骤8将刚煮好的鸡爪，一个一个拣至事先准备好的凉开水盆中步骤9洗去鸡爪上的油脂，我过了三遍凉开水，捞出备用步骤10调泡椒水：泡椒克、凉开水克、20克食盐步骤11放入鸡爪，加白醋15克，拌匀步骤12附上保鲜膜，再加盖，浸泡24小时后食用即可成品图凉拌*瓜较低热量食材
瓜1根河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1准备材料，*瓜最好现在冰箱里冷藏2小时以上步骤2青瓜洗净去皮步骤3切开两边，轻拍一下步骤4斜刀切段步骤5加入切碎的辣椒和生抽拌匀步骤6加入拍碎的蒜末和陈醋拌匀步骤7加入切碎的香菜拌匀步骤8调入花生油拌匀步骤9最后撒上熟芝麻，可以开吃啦成品图葡萄美酒醉丰梨较低热量食材:自酿葡萄酒克丰水梨1个南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1备齐材料步骤2梨去皮去弧洗净，百合摘洗干净步骤3取比较适合的汤锅，倒入葡萄酒步骤4加入梨大火烧开，小火慢炖15分钟，炖的过程中不断的将红酒浇在露在液体外丰梨的表面或翻动一两次，让丰梨充分入味步骤5加入冰糖，炖5分钟后加入百合炖1分钟左右至百合透明关火步骤6出锅，装入碗中晾凉，冰箱冷藏4小时以上；步骤7吃的时候取出切片，码盘，撒点汤汁就OK啦成品图
区预约入口”查看全省可免大门票的景区列表并点击相
应景区的预约按钮完成预约。
土豆泥土豆泥新鲜土豆、全脂纯牛奶、无盐*油、海盐、白胡椒、香葱。想做出柔滑顺口，很好吃的土豆泥。有窍门哦！土豆冷水下锅，带皮煮熟，我煮了30分钟，用筷子可以轻易扎透。（带皮煮可以避免土豆在煮的时候吸收过多水分)。剥皮。用勺子在网筛里压成细腻的土豆泥。将土豆泥倒进不粘锅，加入刚从冰箱拿出来的足够冰冷的*油（切小丁），小火加热。这一步用的*油一定要是冰凉冰凉的，这样*油慢慢融化，可以跟土豆泥混合得更均匀。同时用小锅将牛奶小火煮沸。边用刮刀不停地翻拌，边小火加热，直到*油完全吸收。倒入煮沸的牛奶，继续翻拌。牛奶也完全吸收后加入海盐搅匀。磨入少许白胡椒拌匀。最后加入少许香葱末，美味的土豆泥就做好了。用勺子挖一个小球装入小碟慢慢享用吧。如果不马上吃的话就在表面刷薄薄一层融化
2）完成预约后，系统将自行生成核销
