元力参堂枸杞红枣泡水好不好 [复制链接]

　　喝茶是中国人生活中一种很重要的生活方式。家里的客人先喝一杯茶，饭后也喝一杯茶，和家人朋友聊天的时候也喝一杯。茶叶已成为中国人民生活不可缺少的物质。近几年来，随着养生理念的深入，“养生茶”悄然兴起。各种“养生茶”中，枸杞红枣茶深受人们喜爱。那枸杞红枣茶究竟有什么益处呢?

　　补益脾胃枣子枸杞茶具有很好的健脾益胃作用。有些人脾胃虚弱，经常腹泻，疲倦乏力，每天喝一杯枸杞红枣茶，能补中益气，强健脾胃，还能增进食欲，帮助消化。

　　有助于睡眠。现代人们普遍存在睡眠障碍，许多人因为压力过大而睡眠不良，甚至产生睡眠问题。枣子枸杞茶能有效改善睡眠，尤其枣子中的*酮双葡萄糖苷A具有良好的镇静、催眠作用，能有效缓解失眠症状。常饮一点红枣枸杞茶，可改善人体神经系统，有较好的安神功效，对消沉、焦虚、心情不好等症状有较好的缓解作用。

　　益气养血众所周知，红枣和枸杞是女性所需的有益食品。泡茶时，红枣与枸杞可补气养血。枣子和枸杞都有滋补元气的作用，枣子含有非常丰富的铁元素，可促进血红细胞再生，有助于生血，可使女性面色红润，预防贫血。

　　减缓衰老。枣子和枸杞都富含维生素，尤其枣子富含维他命C最多，有“天然维生素宝库”之美称。而且枸杞中维他命A含量很高，都具有很强的抗氧化作用。所以，常用这两种食物泡水喝，能清除身体内的自由基，减少人体细胞的氧化，能起到延缓人体衰老的作用。

　　虽然枸杞子和红枣的保健功效很突出，但并非人人都适合。那什么人不适合喝酒呢?

　　一个血压不稳定的人。平时吃得太多、不爱吃蔬菜、面色红润、血压不稳者，不宜以枸杞、大枣等泡水饮用。二、对于体内过热或身体虚寒的人来说，也不适合与枸杞和大枣一起泡水喝。喝了水之后感觉不舒服的人。有些人在饮用枸杞枣水后易出现眼胀、眼胀、视力模糊等症状，这类人也不宜饮用枸杞枣水。

　　每天什么时候喝枸杞红枣茶最好?大体上，红枣枸杞茶无时间限制，可全天饮用。但对那些想通过喝枸杞红枣茶来促进睡眠的人来说，最好在睡前半小时喝。而且如果想通过喝枸杞红枣茶来滋补身体，最好在下午三点喝，因为这段时间喝能更好的吸收茶叶的营养。

　　需要指出的是，无论什么补品都不能吃得太多，枸杞枣茶也不例外。一般情况下，一个健康的成年人一天食用25克左右的枸杞子，10个左右的红枣是比较合适的。