圣女果

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爱在名园美味与你,舌尖上的名园 [复制链接]

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生活很甜

名园美食连连

爱,是健康中成长;

爱,是点滴中呵护。

欢迎名园宝贝!

开心入园

熟悉的味道

又回来啦

.3.8

星期一

早餐

法式面包五香鹌鹑蛋

凤凰粟米羹

早点

枸杞雪梨银耳羹

午餐

米饭宫爆鸡丁

红烧土豆片三鲜菌菇汤

.3.9

星期二

早餐

三色蜗牛卷胡萝卜瘦肉粥

早点

橙子香蕉

午餐

紫色米饭糖醋里脊

香爆鸡腿菇番茄蛋花汤

午点

补钙牛奶

晚餐

香煎锅贴

红豆黑米粥

.3.10

星期三

早餐

杂粮窝窝头粉蒸肉

什锦蔬菜粥

早点

酥梨圣女果

午餐

骨汤烩麻食

午点

补钙牛奶

晚餐

米饭香酥鸡块

西葫芦炒鸡蛋鲫鱼豆腐汤

.3.11

星期四

早餐

美味肉包百合玉米糁

早点

砂糖橘

午餐

米饭鱼香肉丝

家常豆腐菠菜粉丝汤

午餐

牛奶玉米

晚餐

菜蔬旗花面芝麻千层饼

.3.12

星期五

早餐

荷叶饼五彩炒蛋

双米绿豆粥

早点

苹果香米饼

午餐

炸酱面原味面汤

午点

补钙牛奶

晚餐

米饭老陕大烩菜

本期推荐美食

宫爆鸡丁

准备食材:

鸡脯肉、笋丁、胡萝卜、木耳、花生米、冰糖、醋、生抽、老抽、盐、色拉油、姜片、葱段、蒜具体步骤:1.鸡胸肉,胡萝卜,莴笋切丁备用,花生米焯水到表面起皱,晾凉后剥皮备用。葱一小段,蒜一瓣,姜两片切好2.鸡胸肉放一点点盐,料酒,适量淀粉抓几下腌一个小时左右,时间少点也无所谓。生抽1勺,料酒2勺,糖半勺勺,醋半勺,蚝油半勺,放在一起拌匀备用3.锅中入油,放入晾好的花生米炸熟盛出,一定要小火防止炸糊。锅中放入腌好的鸡肉炒散,待鸡肉全部变成白色盛出4.锅中再入底油少许,小火放入花椒粒,干红辣椒炒香后捞出,放入葱姜蒜爆香,放入一勺豆瓣酱,如果豆瓣酱比较干,可以少加一点清水,直到炒出红油5.放入胡萝卜翻炒一分钟,放入笋丁,翻炒几下后放入鸡肉,倒入调好的料汁,翻炒均匀后倒入花生米,再来几下,香喷喷的宫保鸡丁就出锅啦!营养价值:富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分,具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力。

END

乐享童年启智赋能

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