北京最好白癜风医院怎么去 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html熟悉我的妹子都知道，我很少给大家推荐大鱼大肉等滋补品。
现在物质丰富了，只要你不是节食，不处于孕期、生产期、哺乳期，吃东西的话不要挑食，营养全面一些，基本要不需要特别的滋补。
相反，现代人吃多动少，恰恰需要的是消积化痰+活血化淤。
今天给大家介绍的依然不是什么了不起的滋补品，而是菜市里非常便宜的萝卜缨。
便宜到什么地步呢？岛城这边的人一般是不吃萝卜缨的，在菜市里，萝卜缨花少少的钱就能买一大堆。
给大家看我昨天晚上去菜市场买的萝卜樱，这么一大堆，有四五斤的样子，才花了一块钱。
简直感恩流涕，一块钱啊，现在的物价能买到什么？一块钱的钢蹦儿掉到地上都听不见响！
卖菜的老头儿还对我感恩戴德，“幸好你把这堆萝卜樱子买走了，我的萝卜才有地方放！”
我真为萝卜缨感到可惜啊，这是一种营养丰富，保养效果极佳的蔬菜啊，却被人们当做废弃物一样丢弃。
这个老头儿还算好的呢，起码他还把萝卜缨收拾的干净整齐，用小草绳把萝卜缨捆起来。有的卖萝卜的呢，就直接把萝卜樱丢到路边，行人经过的时候，把萝卜缨原本翠绿的叶子踩的软烂发乌。
可惜啊，我要是萝卜樱我就得委屈死了，我本该因为我丰富的内涵被世人疯抢，而今却无人知道我的效果，我被人遗忘。
可见，世人有时候也是盲目的，药店里根本是多余的保健品被人争抢着高价买回，而萝卜樱这么便宜却无人问津。
我来跟大家讲讲萝卜缨有多好，看完之后，妹子们也会发出跟我一样的感慨，这么好的萝卜缨卖这么便宜的价格，对萝卜缨来说好委屈啊，可对于享用它的我们来说，是多么的幸运啊！
从西方营养学的角度上来看，萝卜缨就是萝卜的叶子，它是一种绿叶菜。
——而作为一种绿叶菜，它的钙含量极其惊人，甚至超过了牛奶和豆浆，每克的萝卜缨含有毫克左右的钙，某类萝卜缨的钙含量在所有蔬菜中排名第一。
——萝卜缨含有极其丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘，促进排*。
——萝卜缨的维生素（维C、维A、维K等）含量在各类蔬菜当中名列前茅，说它营养丰富一点儿都不为过。
而从中医保养的角度上来讲，萝卜缨的效果更令人惊叹。
——萝卜是凉性的，而萝卜缨是温性的，这在绿叶菜当中十分可贵，很多绿叶菜是寒性的，女人吃多了会造成寒凉的体质，而萝卜缨不会，它温和的性味实在是非常适合女人多吃常吃。
而更为迷人的是，萝卜缨虽然是温性的，但它温和而不上火，还具有消积食的功能。
尤其是冬天里，我们吃了很多滋补的东西，身体里的痰浊是不少的，很多妹子到了春天容易生痰，大部分都因为冬天里滋补的太好了，而身体没有这个能力运化，就会生很多痰在体内，冬天由于人体的阳气是在体内的，我们感觉不出来，而到了春天，是阳气生发的季节，痰浊也随着体内阳气的生发排除体外。而春天里的萝卜缨乘冬气而得春阳，此时的萝卜缨是一种特别有能量的食物，开春的时候吃点萝卜缨能帮助我们消除体内的痰浊，起到理气化痰、健胃促消化的作用。
现在是春天，为了促进体内阳气的生发，我们可以多吃一些带辛味的东西，而萝卜缨就是带辛味的蔬菜，能促进体内的生发之气。
所以我们说，萝卜缨能消除冬日的痰浊，生发春天的阳气，在冬春交接的时候，它实在是一种完美的超级食物。
很多人不吃萝卜缨不光是因为不了解它，更多的原因还是萝卜缨的味道没有肉那样香，没有土豆那样绵软，也没有地瓜那么甜。其实萝卜缨做好了也是非常美味的呢。
我自己是非常喜欢用萝卜缨加五花肉包萝卜缨鲜肉大包。萝卜缨能化解五花肉的油腻，而五花肉能增加萝卜缨的香。
做法是这样的，写给大家看：
1、提前两小时发面。看我揉的面光溜溜的，好像小和尚的头啊。妹子们，我揉的面发黑，不是面不好啊，而是因为我的面是全麦面粉，膳食纤维更丰富，营养价值更高，就是看起来不好看。全麦面粉也是被颜值耽误了的选手。
2、嘻~面发好了，出现了一个个小洞洞。
3、发面的空档中，萝卜缨洗净。萝卜缨要多准备一点，因为这玩意缩水非常非常厉害。
4、锅里放水煮开后放入萝卜缨，水再次开了把萝卜缨捞出来。你看我说吧，萝卜缨缩水太厉害，以到于过开水之后只剩下之前的八分之一不到了。
5、挤掉萝卜缨的水份，把它切碎，再加切碎的五花肉末，加入老抽、耗油、花生油，适量的盐搅拌成馅。
6、开始包包子啦，包好之后上锅蒸，怎样把包子蒸的软嫩弹牙呢？
我的秘诀：凉水入蒸锅，把包子放入蒸锅再盖好盖子，大火把水烧开，然后，转中火蒸十五钟，最后关火，盖上蒸锅的盖子，让包子在蒸锅里静置三分钟。
这样蒸出来的包子面能发的特别充分。
7、包子蒸好啦。
剩余的面，我摊了几个饼。
蒸包子的等待中，再做了一个西红柿鸡蛋汤。现在的西红柿都没啥味道，就用圣女果代替西红柿，口感好棒。
吃包子啦，一口咬下去，软嫩香，感觉整个春天的味道都咬下去了呢。
另外，萝卜缨烫过挤掉水分，加辣椒油、味极鲜凉拌也是非常好吃的，能消油解腻，减肥瘦身。
除了前面的说的好处，萝卜缨性温味辛，顺应了春天的生发之气，有很好的养肝作用，肝开窍于目，肝养好了，眼睛自然会好。春天里吃一些萝卜缨，还能明目养眼呢。
今天的内容就是这样了哦，妹子们我们下回见！
我是间谍妖精，一个集大胸和短腿于一身的女纸！听妖精叨叨中医养颜吧！不枯燥，很有效。
