夏天来了，冬天的肉可能还在，快速瘦身是很多女性的需求。快速瘦身很多都是通过节食或者大量运动来实现的，但是很多方法都太极端了，对身体的伤害很大。今天给大家介绍的西红柿减肥法，一方面安排了合理的饮食，另一方面也能够控制体重，是很适合用来快速实现瘦身的方法之一。
西红柿减肥法：2周狂减10斤
西红柿是水果也是蔬菜，含有丰富的果胶，可以让人达到很好的饱腹感。其中的纤维素肠道是没有办法消化的，相反它还会吸附人体多余的脂肪，并且排出。
西红柿的热量很低、糖分也不高，克只有16大卡，吃过也不怕胖的类型！
另外，西红柿里面的茄红素还具有降低热量摄取的作用哦，可以减少脂肪堆积。西红柿的维生素b、维生素c等，一样可以给人带来丰富的营养，保证营养均衡！
西红柿减肥法：2周狂减10斤
具体吃法：
早餐：1个番茄+1个水煮鸡蛋
作用：补充膳食纤维、蛋白质，早餐最好是搭配水煮蛋
中午：全麦面包3片+番茄1个+鸡胸肉2两
作用：午餐需要多吃点，碳水、蛋白质、膳食纤维这些都要兼顾，毕竟要支撑一下下午呢。如果下午饿了，可以吃先圣女果或者番茄来顶一下。
晚上：火麻油凉拌番茄、麦片1杯
作用：火麻油具有调节肠道菌群的作用，因为减肥节食很容易引起便秘，便秘会导致减肥更困难。火麻油润肠通便，不便秘、自然容易瘦。不能用香油或者其他油代替的哦，查过了，火麻油里面的亚麻酸、亚油酸在植物油里面含量是最高的，调节肠道菌群效果最好了！凉拌番茄的时候还可以加一点白糖，一点点就好好，太热的话冰镇之后也很爽哦！
这样吃是有点节食的，不过其实很多人上班比较忙，根本就没有时间运动，所以基本也可以撑住了。如果真的是中间饿到不行，可以吃点*瓜、番茄、香蕉、苹果等等这些热量低又饱腹感比较强的水果蔬菜，千万不要随便吃肉、不要随便火锅！
这种轻断食的番茄减肥法，只要坚持1个星期其实效果就很明显的，更是有人2周就瘦下来10斤了！直逼完美身材！
不过有点要注意的就是，节食减肥的时候千万不要便秘！可以试试我的方法，节食也不会便秘！
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