女性不想老太快,要经常吃3种食物,补充营 [复制链接]

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1、茼蒿

茼蒿中含有丰富的维生素，例如胡萝卜素，维生素C等等，而这些营养物质能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C能够抑制黑色素沉积在皮肤上，美白肌肤，所以食用茼蒿有美容养颜的功效，补充营养、增强体质。

2、蛇瓜

蛇瓜含有大量糖类物质还含有一些天然活性酶能促进胃酸分泌，也能加快人体内食物的代谢与分解，能提高人体消化能力，保护胃黏膜。蛇瓜中含有多种营养物质，并且不含胆固醇，不但能供给人体各种营养素，还能瘦身。

3、圣女果

圣女果大家都比较熟悉，它就是我们平时说的小番茄，味道酸甜可口，汁水丰富，营养价值也高，受到广大消费者的欢迎和喜爱，常吃圣女果可以养肝护肝，软化血管，防止动脉硬化。