今天分享非常美味的低卡低脂的时蔬烤鸡胸肉蔬菜选择自己喜欢的，贝贝南瓜一定要放，超级好吃，软糯香甜！不喜欢吃鸡胸肉的姐妹，可以换成鸡腿、虾、巴沙鱼都是很好的选择
By半吨奶酪
用料
鸡胸肉g西蓝花半颗玉米1根圣女果6个贝贝南瓜半个大蒜1瓣生抽1勺本味淋1勺盐、黑胡椒适量淀粉半勺橄榄油1勺
做法步骤
1、鸡胸肉g、贝贝南瓜半个、西蓝花半颗、玉米1个、圣女果6个、大蒜1瓣
、1鸡胸肉切块，放入大蒜，加入1勺生抽、1勺本味淋、适量盐、黑胡椒、半勺淀粉抓匀腌制30分钟以上
3、蔬菜洗净沥干水分，切好，放入综合调味料或者盐、黑胡椒、一勺橄榄油抓拌均匀3蔬菜放入烤盘，再把腌制好的鸡胸肉和大蒜放在上面
4、4烤箱度预热5分钟，放入烤盘度烤30分钟即可
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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