圣女果

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三分钟做好甜辣薯薯豆瓣鸡,做饭太简单 [复制链接]

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白癜风初期的表现 https://m.39.net/pf/a_4793210.html

这是一个明天事儿多得起早扔下存稿我就跑的故事……腌鸡料真的很好用-----01.09.16

Bysure汪

用料

鸡肉自选烤肠可选土豆看红薯饭卷心菜量洋葱两层蒜好几瓣圣女果六七个蜜汁腌料自选辣椒面适量红油豆瓣可换

做法步骤

1、拆根鸡腿子切小块,懒得去骨直接剁也行,撒勺腌料加点点水想办法给它搅和匀

、根据自己扛辣程度往里擓辣酱,顺手扔上几瓣儿蒜,大概拌匀搁旁边腌着先

3、随便切点土豆地瓜洋葱块,玉米山药小芋头啥的也可以,撒上些蜜汁腌料辣椒面

4、努力抖搂/抓拌匀,选择性往里切烤肠圣女果,火锅丸子啥的扔里焖出来都好吃

5、完事儿剥几层卷心菜随手撕块直接垫锅底

6、铺上前面拌好料的蔬菜块,加一小锅底的水盖上盖,大火烧开(锅盖明显有雾)了把火调小点儿

7、开盖晃晃锅把菜晃荡平,铺上开头收拾好的鸡肉块+大蒜瓣儿

8、盖上盖子中小火焖它八九分钟差不多就熟了,不放心就到点开盖戳块薯尝尝小心烫

9、不行继续焖担心糊锅就添点儿水,确认薯肉都好吃了再关火找盘往外挪随便瞅两眼当饭吃

10、走了哟,明天见~

鸡肉的营养功效

鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体:鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

.提高免疫力:现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精:可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育:具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

鸡肉的饮食禁忌

1、食时不应饮汤弃肉。
  

、禁忌食用多龄鸡头。
  

3、禁忌食用鸡臀尖。
  

4、不宜与兔肉同时食用。
  

5、不宜与鲤鱼同时食用。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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