白癜风北京哪家医院治疗好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/时光对每一个人都是公平的时光，时光在大家的脸上留下了印记，虽然我们很想成为时光的青睐者，但是生老病死是人生常态，衰老也是以不可避免的现象。
我们想要有效的抗衰老，除了使用适合自己的护肤产品之外，更重要的还要掌握一定的食疗小妙招。
我们生活当中有很多的食材具有很高的抗氧化作用，今天与大家推荐以下4种食材，它们可以帮助女性朋友越变越美，减缓衰老。
第一、菊花
菊花味苦，性温热，它是清肝平肺之物。
菊花可以很好的保护肝经，肝脏主要是造血的。而一个健康的肝脏可以帮助我们生成健康的血液，女性朋友被好的气血滋养也会有好的气色。
进入冬季之后，有一些人会因为外界敏感的环境刺激，出现季节性的咳嗽，在此时大家就可以多喝一些菊花茶，菊花入肺经，可以帮助我们疏风解表。
第二、圣女果
圣女果既是一种蔬菜也是一种水果，它的颜色鲜亮，口感酸甜适中，圣女果内富含多种维生素，番茄红素是可以帮助我们抗氧化，减少色斑生成。
圣女果内的维生素pp是所有蔬菜和水果之首，维生素pp可以帮助我们生成红细胞，并且保护我们的皮肤。
圣女果内的苹果酸和柠檬酸又可以很好的刺激胃液，对脂肪以及蛋白质进行消化，所以圣女果真的有减肥的功效。
圣女果还是很好的降脂和降压的食物，高血压和高血脂患者可以多吃圣女果。
圣女果内的维生素含量要比普通的番茄含量要高，它富含多种膳食纤维，可以加速肠道蠕动，有效的改善便秘。
第三、茼蒿
茼蒿既是一种药材，也是一种食材，在我国南方，茼蒿被大面积种植，而且它也是经常被大家端上餐桌的一道菜。
茼蒿性凉，味辛，甘。可以入心经，入脾经和入胃经，因为茼蒿富含大量的膳食纤维，它可以加速我们的肠道蠕动，有效的改善便秘，除此之外，它也是很好的排湿利尿之物。
脾胃失调的人群既没有食欲，同时虚弱的脾胃能力又无法帮助身体运化掉多余的垃圾和毒素，至此导致大量的垃圾和毒素沉积，因此脸上会生成难看的色素和黑斑，所以大家可以多吃一些茼蒿，茼蒿主治脾胃不和。
第四、桑葚干
晒干的桑葚被称之为桑葚干，桑葚也是生活中常见的一类水果，它颜色偏紫红色，口感酸甜适中，肉大，汁水丰富。
桑葚干既是一种食材，也是一种药材。
女性朋友由于特殊的生理特征，导致贫血现象比较严重，绝大部分的女性朋友会采用大枣、枸杞和阿胶来补血，这几样产品虽然补血效果很好，但它们无法帮助我们清除掉血液内多余的垃圾和毒素，而桑葚干不仅具有补血的功效，还能够清血。
桑葚干补肾的效果极好，有腰膝酸软和耳鸣困扰的人群，可以多吃桑葚干，除此之外，桑葚干还能够帮助我们滋养黑发。
桑葚干适用人群非常的广泛，不仅女性朋友可以吃，用脑过度的人群和小朋友、男性朋友都是可以吃的。
桑葚干内也富含多种维生素，还有铁、锌，钙，磷等矿物质，这些物质都可以帮助女性有效的对抗衰老，减少色斑生成。
市面上有很多的桑葚干，如果桑葚干处理不彻底的话，有沙子就会让大家有不好的食用体验，给大家推荐一款无沙桑葚干，它采用的是头茬桑葚果晒干而成，营养价值更为丰富，有需要的人群可以直接点击购买！
