北京哪个医院看白癜风好些 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf_zx/emwsafw/姨妈到访时，女性的免疫力会有所降低，因此要特别注意补充免疫营养。
而在这个时期，多吃水果是非常明智的选择。水果富含维生素和矿物质等多种营养素，可以有效提高女性的免疫力，帮助维持正常的新陈代谢，还有助于美容养颜，让你的皮肤更加亮丽光滑哦！
除了提高免疫力和美容养颜，多吃水果还有很多的好处。不同种类的水果有着不同的功效，因此在姨妈期间多吃水果，可以使你既健康又美丽。
以下是一些值得推荐的水果：
1桃子：
2荔枝：荔枝富含维生素C和铁质，有助于改善睡眠、缓解贫血等问题，能够帮助缓解经期失眠、乏力等症状。此外，荔枝也有镇静安神的功效。
榴莲：榴莲是一种充满美味和营养的水果，它具有性热活血的功效，含有丰富的维生素B和E，能够缓解痛经、增加皮肤弹性等，还能够帮助你美容养颜。
4樱桃：樱桃不仅美味，还具有补血养颜的作用。樱桃含有丰富的铁元素，能够缓解月经期间的贫血，补充你的能量。
5圣女果：圣女果富含营养成分，能够促进血液循环，增加营养水平，对于女性而言，吃了圣女果可以更好地补血，具有防止因失血而导致的贫血、疲劳等症状。
6桂圆：桂圆是一种充满营养和美味的水果，它不仅可以促进血液循环，还能够缓解经期腹痛、纾解心理压力、促进睡眠等，经常食用桂圆还能够延缓衰老、提高免疫力。
7柑橘：
8山楂：山楂含有丰富的营养成分，能够活血化瘀，预防血栓。对于月经量少的女性，山楂也有一定的改善作用。同时，山楂还具有降压、抗氧化等多种功效，是女性健康必备的水果。
