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每天早上起来风风火火洗漱穿搭完，跑到地铁站，出了地铁，再去吃早餐总是会碰到时间“打架”的情况。
其实利用好时间和工具，你完全可以拥有一个营养又不匆忙的早餐时间。
工具：破壁机，电蒸锅
这两个厨用工具真的是懒人必备。
早上你起床后的第一件事情除了睁眼，就应该是把一些你喜欢的豆子＋水，倒入破壁机，再把鸡蛋、红薯、玉米、或者是包子馒头烧麦放入电蒸锅（按照你自己的食量和喜好来）。
这个操作前后不会超过五分钟。
然后就可以去完成洗漱，上厕所，穿衣服，化妆之类的事情了。
差不多30分钟左右，你完成了出门前的准备，你的早餐也一前一后的做好了。
你可以安心的开始用餐，不用去排队，也不用龇牙咧嘴地边跑边吃了，是不是一件非常划算的事情？
所以我认为选对工具真的可以事半功倍，同样的30分钟，以往我只能得到一个看起来还算得体的出门形象，但是现在，我还可以拥有一份元气早餐+一份好心情。
贝贝南瓜是在小区团购里面因为好奇买的，但是结果令人非常的惊喜。它很香甜也很软糯，感觉就跟吃小红薯一样。
之前有用它做过南瓜粥，也好喝，但是贝贝南瓜的甜味还是蒸出来才最有滋味。
我觉得小宝宝应该会喜欢吃，甜甜软软的应该也适合他们。
蒸南瓜和蒸鸡蛋是一起出锅的，我们每天蛋白质的补充是不能缺少的，如果你觉得口味过于清单也可以跟我一样撒一点拌饭海苔，拌饭海苔鲜咸，里面还有白芝麻，搭配起来营养又好吃。
在顺手洗几颗圣女果，果蔬纤维你也一起拥有啦~
这次做的是红枣山药粥。
半根铁棍淮山去皮切断，红枣去核，黑米，小米加一点，全部进破壁机，选“绵粥”模式，就不用管了。
我就非常喜欢这种“打开冰箱门，把大象放进去，关上冰箱门”的做饭模式，多一步我都会放弃。
打脸来得非常快，晚餐就用上炒锅了。
晚餐时间相对充裕，但是我也不会把过多的时间花在做饭上，能有替代的工具就尽量让工具做。
比如蒸鲈鱼依然是用蒸锅完成的，蒸鲈鱼的时间不用太长，最多二十分钟就足够，所以期间我做了一道包菜炒鸡蛋。
蔬菜还是每天都要吃的，鱼也是很优秀的蛋白质来源，我姑且认为自己的搭配是比较合理的。
说道同时进行，破壁机肯定也不会闲着。香蕉，黄瓜，小香梨，加水加牛奶，两分钟就可以得到一款味道很清爽的果汁。
家里条件好的，可以用牛奶代替所有的水。因为我买的破壁机容量有点大，冷饮最低水位都要ml，所以我是水和牛奶一起的。等我涨工资了，我一定要来一次纯加牛奶的。
黄瓜味道清新，香蕉软甜，小香梨也甜，加上就奶的奶香味，真的是一款非常好喝的果汁哦。
切记一定不要用热水，因为我试过了，不好喝，味道奇怪，颜色也不好看。
这就是我一天的自制饮食回顾啦，因为每天搞完都很晚了，我发出来的都是前一天的自制食物哦。
最近很多地方都不太平安，希望我们都能好好的。
每天自己给自己一个放空的自愈环节，做点有营养的食物，好好对自己，虽然它不一定有多好吃，但是起码干净，健康。
