爱美的女人常吃四种食物,或可延缓衰老,有 [复制链接]

我们总是希望自己会成为时光的青睐者，会成为时光命运之轮之下的宠儿，但是生老病死是人生常态，衰老也是不可避免的。

我们虽然无法避免衰老，但我们可以通过外在手段去延缓衰老，女性朋友想要延缓衰老，可以多吃以下四种物品，这四种物品可以帮助大家慢慢养成好皮肤，越变越漂亮。

第一、菊花

菊花味道偏苦，性温热，归肝经和肺经，是女性很好的滋养食材。

菊花茶养肝护肝，肝脏是帮助我们造血的，一个健康的肝脏，也能够让我们拥有健康的血液，当身体的血液健康之后，也会让我们生成健康好气色，所以女性朋友可以多喝一些菊花茶，既养肝又美容。

因为菊花归肺经，所以有咳嗽，痰多的困扰的人群，也可以多喝一些菊花茶。

有一些人在进入冬季之后，会受外界环境敏感刺激，出现季节性的上呼吸道疾病，在此时大家就可以多喝一些菊花茶，借用菊花茶的疏风解表功效，帮助大家有效的缓解咳嗽。

第二、圣女果

圣女果是一种水果，也是一种蔬菜，圣女果内含有多种维生素，它的维生素含量要比普通的番茄高很多。

圣女果内得番茄红素又是很好的抗氧化之物，多吃圣女果可以帮助我们有效的抑制色斑生成，维生素含量较高了圣女果还具有美容养颜的功效。

圣女果可以促进肠道蠕动，有效的改善便秘。

圣女果内的苹果酸和柠檬酸可以有效的保护胃液，并且促进胃液对脂肪和蛋白质的消化，所以圣女果真的具有减肥的功效。

圣女果内的维生素pp的含量是所有蔬菜和水果之首，维生素pp可以保护皮肤，促进红细胞生成。

第三、茼蒿

茼蒿既是一种蔬菜，也是一种药材，在我国南方它被大面积种植，茼蒿内富含大量的膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，改善便秘，除此之外，它也是很好的利尿祛湿之物。

茼蒿主要归心经，胃经和脾经，它主治脾胃不和，有脾胃失调的人群是可以多吃茼蒿。

第四、桑葚干

桑葚是生活中常见的一类食材，它的颜色偏暗红色，果实大肉厚，汁水丰富，口感酸甜适中。

桑葚干颜色偏黑色，它是晒干的桑葚，桑葚干是一种食材，也是一种药材。

桑葚干内富含大量的维生素和矿物质，它是天然的抗氧化剂，由于花青素含量极高，所以它可以帮助我们有效的减缓衰老。

大枣、桂圆和枸杞虽然是补血之物，但是相比较桑葚干而言差了很多，桑葚干不仅可以补血，还具有清血的功效，它可以帮助我们代谢掉血管内多余的垃圾和毒素。

桑葚干的补肾效果也是极好的，多吃桑葚干可以滋养黑发，如果女性朋友因为更年期症状导致的腰膝酸软或者是耳鸣，头晕的话，也可以多吃桑葚干。

桑葚干的可食用人群是非常多的，女性朋友吃桑葚干可以补血和补肾，男性朋友吃桑葚干可以补肾护肝，成年人吃桑葚干可以有效的改善用脑过度的情况，而小朋友吃桑葚干可以补脑益智，老年朋友吃桑葚干可以补肾，增加活力。

市面上有很多的桑葚干，大家在挑选桑葚干的时候，一定要学会一看和二摸。

首先要看一下桑葚干的颜色，桑葚干的颜色要偏暗黑色才好，用手摸一摸桑葚干，如果桑葚干手感黏腻，手上还有多余的色素的话，极有可能就是后天添加的，而且半干的桑葚干极有可能腐败和霉变。

与大家推荐一款无沙桑葚干，桑葚干虽然是一款滋补的好食材，但是有沙子确实会给大家带来很大的困扰。