紫外线光疗仪治皮肤病 https://m.39.net/pf/a_9212918.html夜宵，是现在年轻人的热爱，特别是现在的年轻人常常熬夜，一到晚上十一二点，肚子就开始咕咕叫了，即使肚子不叫，也总是会嘴馋。
特别是女生，看看电视、看看电影，嘴巴空着怎么行？但是大家有很担心，吃夜宵会长胖，但是唯有美食与佳剧补课辜负啊，怎么办呢？
今天就来跟大家分享3款夜宵首选，帮助大家解馋，同时还不长肉哦~
第一：香蕉
香蕉，是一种非常有营养的水果，而且还具有安眠减压的作用，关于香蕉减肥的食谱也是千变万化。现在的天气也很冷，很多喜欢吃水果的仙女们都把目光转到了香蕉的身上，因为香蕉吃起来没有其它水果那么凉，也不会容易闹肚子。
之前，我是不喜欢吃香蕉的，一般从来不买香蕉，可是现在天冷了，吃其他说过就会感觉透心凉，所以在冬天一般都吃香蕉，不会觉得那么冰冷，晚上馋了，也会用香蕉来解解馋，而且香蕉还可以通便，是个好东西哦~
第二：西红柿
西红柿，是家家户户都有备的吧，不管是大个的可以做菜的西红柿，还是小个的圣女果，都是很多小仙女们的最爱。
如果在半夜想吃夜宵的话，可以用小西红柿，也就是圣女果代替，如果只有大西红柿的话，最好不要生吃可以自己做一个西红柿鸡蛋汤，做汤的话，还比较有饱腹感，也不会摄入大多的脂肪和热量。
第三：黄瓜汁
黄瓜的作用可是大了去了，不仅能够做面膜，美美容，还能够生吃，还能够做菜，而且还是低脂肪、低热量，所以说，成了很多小仙女的家常便饭。
但是如果大半夜的拿着一根黄瓜啃的话，难免会觉得不能满足食欲，因为黄瓜的味道真的是太淡了。所以可以把黄瓜榨成汁，当做是饮料来喝，也可以加一些其它自己喜欢吃的水果。
不仅能够饱腹，还能够美容，重要的是不会给大家的身体形成负担。
除了这3款食物之外，大家还有什么好的建议吗？一起来分享吧~
