对于那些皮肤白白嫩嫩，而且肥嘟嘟的可爱孩子都没有抵抗力。总是会忍住去问这些妈妈们，到底吃了什么能让孩子这么好的皮肤，简直就是迷倒了一群老阿姨。其实遗传的基因也有一部分的因素，而后续孕期妈妈的各种食物添加也有很大的影响的，所以，如果想生个皮肤白皙的孩子，孕妈多吃5种食物准没错，还能增强抵抗力！
1、牛奶：牛奶是宝藏食物，不论大人小孩，都离不开，经常喝牛奶的人，皮肤会非常好。因为牛奶中含有丰富的维A，是皮肤暗沉、变黑的克星，而且还可以为皮肤补充水分，美容养颜。孕妈喝了之后，肚子中的宝宝，皮肤也会变白哦。牛奶中还含有丰富的钙元素，多喝牛奶，对骨骼发育也很有好处。睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，孕妈睡得好，胎儿也会休息得更好。因此，孕妈一定要记得多喝牛奶哦！
2、无花果干：是非乳制品中含钙量最高的食物，孕妇每天吃八颗无花果干，就能补充一天所需要的钙的四分之一。怀孕之后，孕妇的血容量会增加，胎儿对铁的需求也会增加，而无花果里面含有大量的铁，每天吃几颗无花果干，就能补充身体所需要的铁元素的十分之一左右了。孕妇的牙齿不适合吃含糖量高的食物，但是无花果里面含有钾、钙、磷等物质，这些物质对孕妇的牙齿有很大的好处！
3、柚子：这种水果出现的时间不长，季节性比较强，那么如果到了柚子成熟的季节，孕妈们可不要错过哦，柚子富含丰富的维生素和水果纤维，尤其是喜人的维生素C，能让孕妈越吃越漂亮哦，让胎儿皮肤白皙，还能缓解孕期的便秘和预防孕期的糖尿病，所以，孕妈们不要错过了柚子的盛产期哦。
4、西红柿：众所周知，西红柿是美白的法宝，其中丰富的维C、抗氧化剂和番茄红素，对皮肤的好处非常多，延缓衰老，皮肤会变得更加白皙透亮，圣女果中的含量会更高。因此，孕妈要多吃西红柿或圣女果，补充足足的维生素和矿物质，让孕妈和宝宝的皮肤变得更白。一定要坚持吃哦，吃五十克到一百克最佳。
5、猕猴桃：被称为“水果之王”，又称“维C之王”。它的维C含量是普通水果的数倍，抗氧化能力很强，具有很好的预防色素沉着，减轻肌肤暗沉，对治疗黄褐斑、雀斑也有一定效果。孕期常食用猕猴桃，不论是孕妇还是胎儿，皮肤都会白净细嫩，平滑有光泽。
以上所说的这5种食物，你是否记住了呢？一定要坚持吃，每天吃一点，一定会有效果。凡事过犹不及，不要吃太多，对胎儿健康造成不利的影响。要想生一个白白嫩嫩的宝宝，还在等什么？赶紧吃起来吧！
