女人来大姨妈时,这5种水果再喜欢也应 [复制链接]

女性每月都要经历那么几天不舒服的日子，在“大姨妈”到来时，身体会有不适，还有许多禁忌不能碰，比如不能吃冷饮，碰凉水，剧烈运动等。有的女性就会想着吃水果应该百无禁忌，水果可以美颜瘦身，又富有营养，可以提高身体免疫力，来月经时不妨多吃些水果，一来可以让心情美丽，二来正好可以补补虚弱的身子。

不过女性朋友们只知其一不知其二，水果虽好，但是在特殊的日子里也是有选择的，可不能像平时一样随心所欲地吃。如果吃错了，有可能导致月经不调，痛经甚至加速绝经。

女性姨妈期间，这五种水果再喜欢也要少吃，以免加速绝经

1、西瓜

西瓜是夏日最受人们欢迎的一种水果了，甘甜多汁，清凉解暑，尤其冰镇过后，吃上块简直一天的暑气都消散了。但是西瓜性寒，有着寒瓜之称，吃多了会加重体内的寒气，如果在经期食用，会引发宫寒，影响经血正常排出，导致痛经，严重的情况下甚至会引发停经。

2、山竹

山竹也是女性朋友们非常喜欢吃的一种水果，果肉洁白，酸甜可口，汁水充盈。山竹虽然好吃，但是在经期时还是要克制一下。因为在大姨妈期间，女性朋友们身体会比平时虚弱，抵抗力会有所下降，而女子为阴，体质本就偏寒，再多吃性寒的山竹，就会加重体内的寒湿之气，导致宫寒，产生痛经，久而久之也容易加速绝经。

3、山楂

山楂口感酸甜，属于酸性水果。所以有着健脾开胃，促进食欲的功效。但是酸性水果具有收敛之效，在经期大量食用的话，会导致经血停滞，排出不畅，这样就会增加感染的风险，而且还会导致内分泌发生紊乱，这样就有可能让绝经期提前到来。

4、芒果

芒果不仅好吃，营养价值也高，平时适当吃些有利于身体健康，但是在经期最好还是忍痛割爱的好。因为芒果可以止血，在经期食用，会让内分泌失调，经血突停，不利于健康。因为每个人体质的不同，有些女性可能吃了没事，但是并不代表你吃了也没问题，为了身体健康，最好还是忍过经期再吃。

5、火龙果

火龙果也属于寒性水果，女性在姨妈期子宫本就很敏感，如果再吃多火龙果，就会刺激子宫，损伤脾阳，影响经血排出，出现痛经等现象，长此以往也容易加速绝经。所以即使你再喜欢吃火龙果，也最好等“大姨妈”走后再吃。

那么女性经期适合吃哪些水果呢？

女性在经期会面临血液的流失，所以可以吃些滋阴补血的水果。比如红枣，草莓，葡萄等，这些水果中富含铁元素，氨基酸和维生素对于女性补血很有好处。

有些女性经期会有痛经现象，那么可以吃些有助于缓解痛经的水果，比如苹果，梨，圣女果等，这些水果里含有缓解痛经的物质，可以减轻痛经的发生。

此外，女性朋友在经期还可以吃些龙眼，核桃，红枣等调节内分泌的水果，可以稳定经期。

当然，女人在经期还可以常喝红糖姜枣茶，能起到暖宫排毒，止痛补气血等作用。红糖姜枣茶由红糖、生姜、红枣、枸杞、桂圆等材料，按照配方比例制作而成，用温开水冲泡，代茶饮用即可。

月经的好坏关乎着女性朋友们的身体健康，所以在经期还是要注意些的好，对于水果一定要有选择的食用，这样才可以保养好身体，轻松度过大姨妈期。