科勒·卡戴珊是金·卡戴珊的妹妹，虽然名气不如姐姐那么响亮，身材管理却是一把好手。
哪怕怀孕了，也要美美地拍写真，妆容精致，看不出一点憔悴的样子：
还有美丽街拍，穿着细高跟靴，戴着墨镜，潇洒出门，不改女人风度：
生下女儿True后，科勒·卡戴珊按照营养师的建议饮食，同时坚持健身，短时间内就迅速恢复了之前的火辣身材，还带着女儿出镜：
母子俩的亲子装十分吸人眼球，妈妈卡戴珊的小蛮腰也回来了。
卡戴珊接受采访时说，她的饮食“富含蛋白质，所以我可以在健身房全力以赴。但最棒的是，我从不饿，因为我一直在吃！”
卡戴珊到底靠吃什么迅速恢复身材的呢？小编带你一起来看看。
享受零食
在晨练之前，卡戴珊会用一汤匙果酱和一汤匙杏仁*油来补充能量。
运动后吃早餐
在早上的健身之后，卡戴珊会吃两个鸡蛋，一杯燕麦和一杯新鲜水果。
这种组合可以保持蛋白质、纤维和碳水化合物的平衡，对身体最为有益。而且运动后及时摄入优质蛋白质和碳水化合物，可以帮助身体补充能量，让肌肉更快恢复。
上午吃零食
吃完早餐，卡戴珊会在上午10-11点来一块水果，补充维生素和水分，也能减少饥饿感。
午餐
据《人物》杂志报道，卡戴珊表示她的营养搭配专家建议午餐吃一块四盎司（接近克，大约是一小盒酸奶的重量）的烤鸡胸肉，加上半份简单的碳水化合物，比如四盎司山药或半杯白米饭，再加上一份蔬菜和一份沙拉。”
对女明星来说，这个午饭的量不算少了。卡戴珊说是因为她刚生完孩子，要多补充能量。
“因为我最近刚生完孩子，所以我现在还在吃淀粉。做沙拉时，我只用简单的油醋汁。吃蔬菜很好，不管什么蔬菜都行。我的营养搭配师推荐我吃富含铁的食物，比如菠菜、甜菜、芦笋、西兰花或莴苣。鸡胸肉也可以换成红肉，但要确保是烤的或者蒸的，调味料不能加太多。”
下午的零食
为了保持能量，当了妈妈的卡戴珊每天都要吃很多水果、坚果和蔬菜作为下午的零食，比如圣女果。
“别让自己饿着。”她说。
晚餐
晚餐时卡戴珊会吃4盎司的山药和8盎司的鱼肉，鱼肉可以帮助她快速减肥。其实减肥并不一定要一点不吃，吃些鱼肉和红肉反而会加快减肥速度。
甜点
卡戴珊不吃芝士蛋糕或饼干，而只吃水果来满足她对糖的渴望——水果是我们最好的减肥甜点的关键成分之一。
